Ciuman 6 Detik Bisa Bantu Perkuat Kedekatan dengan Pasangan! Ini Penjelasannya

Di tengah kesibukan mengurus rumah dan keluarga, pasangan mungkin tidak selalu punya banyak waktu untuk menghabiskan momen berdua. Padahal, hubungan emosional dengan pasangan tetap krusial untuk menjaga hubungan tetap hangat.

Salah satu langkah sederhana nan disebut dapat membantu membangun hubungan tersebut adalah “six-second kiss” alias ciuman selama sekitar enam detik. Konsep ini diperkenalkan oleh psikolog hubungan John Gottman dan Julie Gottman sebagai salah satu ritual sederhana untuk meningkatkan keintiman dalam hubungan.

Apa Itu Six-Second Kiss dengan Pasangan?

Seperti namanya, six-second kiss merupakan ciuman nan dilakukan dengan sengaja selama kurang lebih enam detik. Bukan sekadar memberikan ciuman singkat sebelum berangkat kerja alias tidur, pasangan diajak untuk betul-betul berakhir sejenak dan memberikan perhatian satu sama lain.

Menurut The Gottman Institute, ciuman selama enam detik dapat menjadi corak keintiman nan dilakukan secara sadar. Momen singkat tersebut diharapkan dapat membantu pasangan lebih datang dan terhubung secara emosional.

John Gottman juga menyebut bahwa enam detik merupakan lama nan cukup untuk menciptakan momen kedekatan, dibandingkan ciuman singkat nan dilakukan secara terburu-buru.

Bisa Membantu Mengurangi Stres

Kontak bentuk nan penuh kasih sayang dengan pasangan memang telah dikaitkan dengan respons fisiologis nan berasosiasi dengan stres dan kedekatan sosial. Salah satu hormon nan sering dibahas dalam konteks ini adalah oksitosin, nan berkedudukan dalam ikatan sosial dan rasa kedekatan.

The Gottman Institute menyebut bahwa ritual seperti six-second kiss berpotensi membantu meningkatkan hubungan dan menurunkan respons stres. Namun, krusial untuk dicatat bahwa belum ada bukti kuat bahwa ciuman selama tepat enam detik secara otomatis meningkatkan oksitosin alias menurunkan stres pada semua pasangan.

Jadi, nomor enam detik lebih tepat dipahami sebagai sebuah ritual nan dapat membantu pasangan sengaja meluangkan waktu untuk terhubung, bukan sebagai lama medis nan mempunyai pengaruh biologis pasti.

Kenapa Momen Sederhana Seperti Ini Penting?

Dalam hubungan jangka panjang, kedekatan tidak selalu kudu dibangun melalui aktivitas besar alias waktu unik nan panjang. Gestur mini seperti memberikan perhatian penuh, berpelukan, mengobrol tanpa distraksi, alias memberikan ciuman dengan penuh kesadaran juga dapat menjadi langkah untuk menjaga hubungan dengan pasangan.

Terlebih bagi orang tua nan sehari-hari disibukkan dengan beragam kebutuhan anak dan rumah tangga, meluangkan beberapa detik untuk betul-betul terhubung dengan pasangan bisa menjadi corak quality time nan sederhana.

Jadi, jika mau mencoba six-second kiss, tidak perlu menjadikannya sebagai tanggungjawab alias “resep” untuk hubungan nan lebih bahagia. Jadikan saja sebagai pengingat untuk berakhir sejenak dari kesibukan dan memberikan perhatian kepada pasangan.

Sebab, terkadang nan dibutuhkan dalam sebuah hubungan bukanlah waktu nan panjang, melainkan momen singkat ketika dua orang betul-betul datang untuk satu sama lain.