Bingung Pilih SPF Sunscreen untuk Kegiatan Sehari-hari? Ini Tips dari Dokter

Memilih sunscreen tepat untuk aktivitas sehari-hari. (Foto: Freepik)

MEMILIH sunscreen dengan SPF nan tepat sering kali membikin banyak orang bingung. Utamanya lantaran setiap aktivitas sehari-hari mempunyai kebutuhan perlindungan kulit nan berbeda.

Ada nan mengira semakin tinggi SPF, maka semakin baik. Padahal tidak selalu demikian. Menurut penjelasan dokter, pemilihan sunscreen sebaiknya disesuaikan dengan jenis kulit, kondisi aktivitas, serta lingkungan tempat beraktivitas agar perlindungan tetap optimal tanpa menimbulkan masalah kulit seperti jerawat alias iritasi.

1. Pilih Sunscreen nan Tepat

Dokter Spesialis Kulit dari Rumah Sakit Columbia Asia Hospital Pulomas, dr. Zahreza Maya Sari Nasution, Sp.DVE, dalam program Morning Zone di Youtube official Okezone, memberikan tips memilih sunscreen nan tepat untuk aktivitas sehari-hari. Menurut dr. Maya, sunscreen sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan kulit dan aktivitas sehari-hari.

Jadi, pemilihan sunscreen bukan hanya terpaku pada nomor SPF nan tinggi. dr. Maya menyebut sunscreen dengan SPF 30++ hingga SPF 50++ sebenarnya sudah cukup untuk melindungi kulit dari paparan sinar mentari jika digunakan dengan betul dan rutin.

“Sebenarnya SPF itu 30++, 50++ udah bisa. Enggak (semakin tinggi kandungan spf nya semakin baik), enggak juga sih,” ujar dr. Maya dalam program Morning Zone, Kamis (7/5/2026).