Berat Badan Ideal Jadi Kunci Mencegah Darah Tinggi, Ini Penjelasan Dokter!

Ilustrasi berat badan ideal. (Foto: dok Freepik/jcomp)

JAKARTA - Berat badan ideal adalah salah satu perihal nan diinginkan oleh semua orang. Dengan berat badan ideal, postur tubuh juga tentunya bakal terlihat lebih menarik bagi sebagian orang secara subjektif.

Namun di luar semua itu, ada satu perihal nan lebih krusial kenapa seseorang kudu mempunyai berat badan ideal. Sebab, berat badan ideal menjadi salah satu langkah untuk mencegah terjadinya darah tinggi. 

Dokter Spesialis Penyakit Dalam, Hamidah dalam unggahan video di channel YouTube influencer kesehatan reproduksi laki-laki sekaligus Dokter Spesialis Andrologi, Jefry Tribowo mengatakan, berat badan ideal sendiri membikin asupan protein dalam tubuh seperti protein, lemak serta kandungan air dalam tubuh sesuai dan mencegah terjadinya darah tinggi. 

Ia menjelaskan, salah satu parameter berat badan ideal adalah dilihat dari indeks massa tubuh seperti tinggi dan berat badan serta lingkar perut.

“Jadi jika komposisi tubuh nan ideal. Berarti protein, lemak kandungan air di dalam tubuh itu juga sesuai. Jadi gak hanya berasas nomor timbangan ya. Jadi lingkar perut kemudian komposisi lemak, protein, dan cairan itu di dalam tubuh juga kudu betul komposisinya,” kata dr. Hamidah dikutip Selasa (9/6/2026).