Benarkah Gym dan Angkat Beban Tingkatkan Gairah Seksual Pria?

Benarkah Gym dan Angkat Beban Tingkatkan Gairah Seksual Pria? (Foto: Freepik)

JAKARTA - Selain berfaedah untuk menjaga kebugaran tubuh, olahraga juga diketahui berkedudukan dalam mendukung kesehatan seksual pria. Namun, menurut Dokter Spesialis Andrologi sekaligus influencer kesehatan, dr. Jefry Tribowo, tidak semua jenis olahraga memberikan pengaruh nan sama terhadap peningkatan hormon testosteron.

Dalam sebuah unggahan video di akun IG pribadinya, dr. Jefry menjelaskan bahwa olahraga aerobik seperti lari, berenang, alias senam memang baik untuk kesehatan jantung dan kebugaran secara umum. Meski begitu, jenis olahraga tersebut dinilai belum cukup untuk mengoptimalkan kegunaan seksual laki-laki jika dilakukan tanpa latihan kekuatan.

“Sebetulnya olahraga aerobik saja alias nan memacu jantung seperti lari, berenang, alias senam tidak cukup untuk mengoptimalkan kegunaan ereksi,” kata dr. Jefry.

Ia menjelaskan bahwa peningkatan hormon testosteron bakal lebih optimal andaikan olahraga aerobik dikombinasikan dengan latihan kekuatan alias strength training. Bentuk latihan ini bisa dilakukan di pusat kebugaran maupun dengan memanfaatkan berat badan sendiri sebagai beban latihan.

“Boleh kita misalnya menggunakan perangkat bantu seperti barbell alias latihan di gym, hingga menggunakan tumpuan tubuh kita seperti push-up, sit-up, dan gerakan-gerakan lainnya,” tutur dia.

Olahraga untuk Pria