Batas Aman Minum Americano, Dokter Tirta: 3 Gelas Sehari Itu Cukup

Ilustrasi kopi americano. (Foto: dok Freepik/azerbaijan_stockers)

JAKARTA - Buat Anda nan kegemaran minum kopi dan bisa menghabiskan lebih dari dua gelas per hari wajib tahu berapa pemisah kondusif konsumsi kopi harian. Apakah kondusif jika minum kopi lebih dari dua gelas? Apa ancaman nan terjadi pada tubuh?

Lewat IG pribadinya, Dokter sekaligus Influencer Kesehatan Tirta Mandira Hudhi mengungkap kebenaran bahwa konsumsi kopi harian adalah 3-6 gelas espresso. “Itu hanya menyebabkan peningkatan sistolik sedikit, sekitar 8-10 persen, dan bakal menyebabkan toleransi pada saraf simpatisnya akibat pengaruh kafeinnya,” ucapnya.

“Apalagi jika kopi Anda americano, espresso nan diencerkan. Americano adalah espresso nan diencerkan pakai air, sehingga kandungan kafeinnya nggak sebesar espresso. Awal mulanya americano dibuat di Italia gara-gara mereka minum espresso nggak kuat, lampau diencerkan,” kata dr. Tirta.

Jadi, menurutnya, minum kopi espresso tiga gelas tak masalah, selain Anda minum kopinya itu 3 liter per hari, bakal terjadi gangguan jantung. “Tapi bagi orang nan mempunyai gangguan aritmia alias gangguan irama jantung, memang konsumsi kopi terutama nan espresso kudu dibatasi, diizinkan jika Anda memakai campuran lain seperti latte, kombinasi dengan susu, cappuccino juga bisa,” ucap dr. Tirta.

(Agustina Wulandari )

Women Okezone menyajikan buletin terbaru dan terpercaya seputar bumi perempuan. Dapatkan info terkini tentang style hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.