Bangun Tidur Main HP Bisa Bikin Stres, Ini Kata Menkes

Bangun Tidur Main HP Bisa Bikin Stres, Ini Kata Menkes (Foto: Freeepik)

JAKARTA - Handphone kerap menjadi barang nan pertama kali dicari saat bangun tidur. Bahkan, tak jarang handphone sering disimpan di samping kepala kita saat tidur.

Namun, tahukah Anda bahwa bermain handphone secara langsung saat baru bangun tidur bisa membikin kita stres? Menteri Kesehatan, Budi Gunadi Sadikin, dalam unggahan video di akun Instagramnya mengatakan bahwa perihal itu disebabkan banyaknya info dari handphone nan diterima otak saat bangun tidur.

“Main HP sesudah bangun adalah masalah. Kenapa? Karena otak kita belum beradaptasi, kita sekarang sudah langsung lihat HP, ada segala macam informasi, ada nan bagus ada nan jelek, itu bakal membebani otak kita nan baru bangun ini,” kata Budi Gunadi Sadikin.

Ia menyarankan agar kita tidak langsung bermain HP, apalagi kudu menghindarinya selama 30 menit pertama saat bangun tidur. “Kalau bangun tidur, jangan pegang HP selama 30 menit pertama,” ucap dia.

Selama 30 menit tersebut, dia menyarankan beragam perihal positif nan bisa dilakukan agar otak lebih segar, seperti membereskan tempat tidur, minum air putih, sampai menikmati udara pagi nan segar.