Apakah Makan Bubur Baik untuk Menurunkan Berat Badan?

Manfaat makan bubur. (Foto: Freepik)

BUBUR sering dianggap sebagai makanan nan berat di karbohidrat dan kurang ideal untuk diet. Apakah perihal itu betul adanya?

Sejumlah master gizi malah menjelaskan bahwa bubur sebenarnya bisa membantu menurunkan berat badan. Apalagi, selama dikonsumsi dengan langkah nan tepat.

1. Bubur Bisa Bantu Diet

Dilansir dari Numan, bubur rupanya bisa jadi pilihan makanan untuk mendukung penurunan berat badan. Namun, bubur kudu disiapkan secara tepat.

Bubur dinilai punya kalori rendah. Selain itu, bubur juga bisa memberikan rasa kenyang nan lebih lama, serta mudah dicerna oleh tubuh.

Efek ini dapat membantu mengurangi kemauan untuk makan berlebihan alias ngemil di luar waktu makan. Namun, bubur tidak secara langsung menyebabkan penurunan berat badan. Hasilnya tetap berjuntai pada pola makan secara keseluruhan.