Apa Itu Holiday Blues? Kondisi yang Sering Muncul Usai Libur Lebaran

Apa Itu Holiday Blues? Kondisi nan Sering Muncul Usai Libur Lebaran (Foto: Canva)

JAKARTA – Setelah momen Idul Fitri berakhir, tak sedikit orang merasa malas kembali ke rutinitas. Perasaan ini rupanya cukup umum dan dikenal dengan istilah holiday blues.

Melansir beragam sumber, holiday blues adalah kondisi emosional nan muncul setelah liburan usai. Seseorang bisa merasakan sedih, cemas, kesepian, hingga kehilangan semangat lantaran kudu kembali ke aktivitas seperti bekerja alias sekolah.

Kenapa Holiday Blues Bisa Terjadi?

Selama liburan, banyak orang merasakan kebahagiaan lantaran berkumpul dengan keluarga, bepergian, alias terbebas dari tekanan pekerjaan. Ketika momen itu berakhir, muncul “kekosongan” nan memicu perubahan suasana hati.

Meski begitu, kondisi ini umumnya berkarakter sementara dan bukan gangguan mental serius. Namun, tetap perlu diwaspadai jika mulai mengganggu aktivitas sehari-hari.

Gejala Holiday Blues

Beberapa tanda nan sering dirasakan, antara lain:

• Mood mudah berubah
• Rasa resah alias gelisah
• Mudah lelah
• Kehilangan motivasi
• Merasa sedih tanpa argumen jelas

Cara Mengatasinya

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk pembaruan buletin terbaru setiap hari

Follow