Ade Rai Bilang Latihan Kaki Bisa Meningkatkan Keperkasaan Pria

Ade Rai Bilang Latihan Kaki Bisa Meningkatkan Keperkasaan Pria (Foto: IG Ade Rai)

JAKARTA - Dalam bumi kebugaran, latihan kaki sering kali menjadi sesi nan paling dihindari lantaran dianggap paling melelahkan. Namun, binaragawan legendaris sekaligus influencer kesehatan Indonesia, Ade Rai, justru menilai latihan otot kaki mempunyai faedah krusial bagi kesehatan pria, termasuk membantu menjaga produksi hormon testosteron.

Hal tersebut diungkapkan Ade Rai dalam podcast Poscode di kanal YouTube @debimarcofficial. Ia menjelaskan bahwa melatih otot bagian bawah bukan sekadar soal estetika, melainkan investasi kesehatan hormonal nan sangat sigap dan efektif.

Ia memaparkan bahwa aktivitas bentuk pada otot kaki mempunyai kaitan erat dengan organ reproduksi laki-laki nan memproduksi hormon testosteron.

“Kalau laki-laki itu kan ada namanya pabrik testosteron kita. Nah, itu giat latihan kaki adalah otot nan paling dekat dengan pabrik kita. Jadi testosteron, testis kita itu kan dekatnya sama kaki kita," kata Ade, dikutip Kamis (14/5/2026).

Penguatan Otot Kaki

Menurutnya, kedekatan posisi antara otot kaki dengan testis, tempat sel Leydig bekerja memproduksi testosteron, memberikan stimulus nan lebih baik bagi tubuh untuk memproduksi hormon tersebut secara alami.