8 Tips Mengatasi Uban di Usia Muda

Berikut Tips Mengatasi Uban di Usia Muda(magnific)

UBAN adalah kondisi ketika rambut berubah warna menjadi putih, abu-abu, alias keperakan akibat berkurangnya alias hilangnya pigmen melanin pada rambut.

Melanin sendiri adalah unsur nan memberi warna pada rambut, kulit, dan mata. Ketika produksi melanin menurun, rambut tidak lagi berwarna hitam alias cokelat seperti biasanya, sehingga muncul uban.

1. Konsumsi Makanan Bergizi

Perbanyak makanan nan mengandung vitamin B12, unsur besi, protein, tembaga.

2. Kurangi Stres

Stres berlebihan bisa mempercepat munculnya uban. Cobalah rehat cukup, olahraga ringan, relaksasi alias meditasi.

3. Hindari Merokok

Rokok dapat merusak sel pigmen rambut sehingga rambut putih muncul lebih cepat.

4. Gunakan Perawatan Rambut Alami

Bisa mencoba bahan alami seperti minyak kelapa, lidah buaya, minyak kemiri.

5. Rutin Keramas dengan Shampoo nan Tepat

Gunakan shampoo nan sesuai jenis rambut agar kulit kepala tetap sehat.

6. Hindari Pewarna Rambut Berlebihan

Cat rambut terlalu sering bisa merusak akar rambut dan mempercepat kerusakan pigmen.

7. Cukupi Asupan Vitamin

Vitamin krusial untuk rambut ialah vitamin B kompleks, E, dan D.

8. Tidur nan Cukup

Kurang tidur dapat mengganggu regenerasi sel rambut dan mempercepat penuaan rambut.

Uban di usia muda bisa diperlambat dengan style hidup sehat, mengurangi stres, dan menjaga asupan nutrisi. Namun, jika aspek genetik kuat, rambut putih tetap bisa muncul meski sudah dirawat. (Z-4)

Sumber: alodokter, hellosehat