7 Manfaat Dark Chocolate, Ternyata Bagus buat Kesehatan

4 bulan yang lalu

Ilustrasi faedah dark chocolate. (Foto: dok Freepik/kroshka__nastya)

JAKARTA - Hari Cokelat Sedunia jatuh pada 7 Juli setiap tahunnya. Tahukah Anda rupanya dark chocolate menyimpan banyak faedah kesehatan?

Tapi pastikan kamu kudu memilih dark chocolate dengan kandungan kakao nan tinggi ya. Berbeda dengan cokelat susu biasa, dark chocolate rupanya menyimpan banyak sekali nutrisi nan baik untuk tubuh.

Penasaran apa saja manfaatnya? Yuk, simak 7 faedah kesehatan dari dark chocolate nan sudah dibuktikan oleh sains telah dilansir dari Healthline!

Manfaat Dark Chocolate

1. Sangat Bergizi

Kalau Anda membeli dark chocolate berbobot dengan kandungan kakao minimal 70 persen, Anda bakal mendapatkan camilan nan kaya nutrisi. Dalam 50 gram dark chocolate (70-85 persen kakao), terdapat serat, unsur besi, magnesium, tembaga, dan mangan nan tinggi.

Selain itu, cokelat ini juga mengandung kalium, fosfor, zink, serta selenium. Profil lemaknya juga didominasi oleh lemak sehat. Namun perlu diingat, porsi 50 gram itu juga mengandung kalori dan gula, sehingga sangat disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah nan wajar.