5 Makanan yang Bagus untuk Imunitas Anak

5 Makanan nan Bagus untuk Imunitas Anak (Foto: Freepik)

JAKARTA - Menjaga daya tahan tubuh anak sangat penting, terutama di tengah perubahan cuaca dan akibat paparan penyakit. Sistem imun nan kuat membantu anak lebih tahan terhadap jangkitan seperti flu, batuk, hingga penyakit menular lainnya. 

Salah satu langkah paling efektif untuk meningkatkan keimunan adalah melalui asupan makanan bergizi. Berikut lima makanan nan dapat membantu memperkuat sistem imun anak.

5 Makanan untuk Imun Anak

1. Buah Citrus (Jeruk, Lemon, dan Jeruk Nipis)

Buah-buahan citrus kaya bakal vitamin C nan berkedudukan krusial dalam meningkatkan produksi sel darah putih, ialah komponen utama dalam melawan infeksi. Memberikan jeruk alias saribuah lemon segar secara rutin dapat membantu menjaga daya tahan tubuh anak tetap optimal.