4 Kebiasaan Sepele Ini Bikin Terhindar dari Penyakit ISK

4 Kebiasaan Sepele Ini Bikin Terhindar dari Penyakit ISK (Foto: Freepik)

JAKARTA - Infeksi saluran kemih (ISK) dapat menimbulkan rasa tidak nyaman, mulai dari nyeri saat buang air mini hingga gelombang buang air mini nan meningkat. Kabar baiknya, beberapa kebiasaan sederhana dalam keseharian dapat dilakukan untuk membantu menurunkan akibat terjadinya jangkitan tersebut.

Melansir laman resmi Kementerian Kesehatan, ISK merupakan jangkitan nan dapat menyerang bagian saluran kemih, seperti ginjal, ureter, uretra, alias kandung kemih. Kondisi ini umumnya terjadi ketika kuman masuk ke saluran kemih dan berkembang biak.

Jika tidak ditangani dengan tepat, jangkitan dapat menyebar ke bagian saluran kemih lainnya, termasuk ginjal. Beberapa indikasi nan dapat muncul antara lain demam dan menggigil, nyeri pinggang, mual dan muntah, serta disuria alias rasa nyeri saat buang air kecil.

Lantas, gimana langkah mencegah kuman masuk ke saluran kemih? Dokter Spesialis Urologi sekaligus influencer kesehatan, dr. Andika Afriansyah, membagikan empat kebiasaan sederhana nan dapat dilakukan untuk membantu mencegah ISK.

1. Segera Buang Air Kecil setelah Berhubungan Seksual

Kebiasaan pertama adalah segera buang air mini setelah melakukan hubungan seksual. Menurut dr. Andika, aliran urine dapat membantu membilas kuman nan mungkin masuk ke saluran kemih sehingga mengurangi kesempatan kuman mencapai kandung kemih alias ginjal.