4 Buah Sehat dengan Kandungan Gula Rendah, Cocok untuk Diet!

Buah-buahan. (Foto: Freepik)

KONSUMSI buah menjadi salah satu langkah sederhana untuk mendukung pola hidup sehat. Namun, tidak semua buah mempunyai kandungan gula nan rendah.

Bagi sebagian orang, terutama nan sedang menjalani diet alias menjaga kadar gula darah, memilih buah dengan kandungan gula lebih sedikit bisa menjadi pilihan nan lebih kondusif dan menyehatkan. Meski rendah gula, deretan buah ini tetap kaya vitamin, serat, dan nutrisi krusial nan baik untuk tubuh.

Berikut 4 Buah Sehat dengan Kandungan Gula Rendah:

1. Stroberi

Stroberi termasuk buah rendah gula nan kaya bakal vitamin C dan antioksidan. Dalam satu cangkir stroberi, kandungan gulanya relatif mini dibanding buah lain.

Selain itu, stroberi juga tinggi serat. Hal ini membikin stroberi bisa membantu menjaga rasa kenyang lebih lama.

2. Alpukat

Selain stroberi, alpukat juga rupanya masuk daftar buah sehat dengan kandungan gula rendah. Bahkan, alpukat nyaris tidak mengandung gula.

Buah ini justru kaya lemak sehat nan baik untuk jantung. Alpukat juga membantu mengontrol kadar gula darah dan cocok dikonsumsi sebagai menu diet.

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk pembaruan buletin terbaru setiap hari

Follow