Warga Situ Asih Pulo, Pancoran Mas, Kota Depok dihebohkan dengan tindakan maling jemuran pada Selasa (16/6) awal hari. Aksi tiga pelaku terekam kamera pengawas alias CCTV.

Ketiga pelaku datang ke letak dengan mengendarai sepeda motor secara berboncengan. Satu pelaku turun dari motor lampau mengambil jemuran nan terbuat dari aluminium.

Setelah itu mereka pergi meninggalkan lokasi.

Tetangga korban, Nabilla, mengatakan ketiga pelaku sempat mondar-mandir di depan rumah penduduk untuk memastikan situasi aman.

"Sebelum melancarkan aksinya, ketiga pelaku terlihat mondar-mandir di depan area rumah warga," kata Nabilla, Jumat (19/6).

Korban baru menyadari jemurannya lenyap pada pagi hari.

Nabilla menyebut tindakan pencurian jemuran baru pertama kali terjadi di area tersebut. Kejadian ini membikin penduduk sekitar resah.

Kasi Humas Polres Metro Depok AKP Hendra membenarkan peristiwa pencurian jemuran tersebut.

"Betul itu di area Pulo," kata Hendra saat dikonfirmasi.

Sampai saat ini belum ada laporan resmi ke polisi mengenai kasus tersebut. Polisi mengimbau masyarakat lebih waspada.

"Kami imbau agar masyarakat lebih waspada dengan menghidupkan siskamling di wilayah tersebut," katanya.

Ilustrasi hujan mengguyur sejumlah wilayah di Indonesia.(Dok. Magnific)

BADAN Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) mengeluarkan peringatan awal mengenai potensi cuaca ekstrem nan diprakirakan melanda sejumlah wilayah Indonesia pada Sabtu, 20 Juni 2026. Fenomena cuaca hari ini dipicu oleh kemunculan bibit siklon dan sirkulasi siklonik nan memengaruhi pola pertemuan massa udara.

Berdasarkan kajian dinamika atmosfer terbaru, prakiraan cuaca BMKG mengidentifikasi adanya bibit Siklon Tropis 92W nan diprakirakan terbentuk di Samudera Pasifik timur Filipina. Sistem ini menciptakan wilayah konvergensi dan konfluensi nan memanjang, sehingga meningkatkan pertumbuhan awan hujan secara signifikan.

Selain itu, pantauan BMKG menunjukkan adanya sirkulasi siklonik di Samudera Hindia barat Sumatra. Kombinasi dari kedua sistem atmosfer ini memperkuat potensi hujan dengan intensitas bervariasi di sebagian besar wilayah Indonesia.

Sumatra Utara dan Sulawesi Selatan diminta meningkatkan kewaspadaan ekstra terhadap potensi hujan lebat hingga sangat lebat nan dapat memicu musibah hidrometeorologi.

Potensi Bencana Hidrometeorologi

Masyarakat diimbau untuk mewaspadai akibat dari curah hujan tinggi, seperti banjir, tanah longsor, genangan air, hingga pohon tumbang. Wilayah dengan topografi curam alias wilayah aliran sungai (DAS) menjadi titik nan paling rentan terhadap cuaca ekstrem ini.

BMKG menyarankan langkah mitigasi mandiri, termasuk menghindari aktivitas di luar ruangan saat hujan deras disertai kilat, serta menjauhi area rawan longsor dan pohon besar nan berisiko tumbang.

Prakiraan Cuaca Kota Besar di Indonesia

Berikut adalah rincian prakiraan cuaca BMKG untuk sejumlah kota besar nan bertindak pada 20 Juni 2026:

BMKG mengingatkan para pelaku transportasi, baik darat, laut, maupun udara, untuk terus memantau pembaruan info cuaca secara berkala. Pengguna jalan diharapkan berhati-hati terhadap jarak pandang nan berkurang saat hujan lebat, sementara nelayan diminta waspada terhadap potensi gelombang tinggi di sekitar area sirkulasi siklonik.

Informasi resmi dan terkini dapat diakses melalui situs resmi info BMKG alias kanal media sosial terverifikasi guna memastikan keamanan dan kelancaran aktivitas harian di tengah kondisi cuaca nan dinamis. (H-3)

Blibli menghadirkan fitur Tukar Tambah dan Tukar ke Saldo BlibliPay unik untuk kategori raket padel.(Dok. Blibli)

PERTUMBUHAN olahraga padel di Indonesia tidak hanya mencerminkan meningkatnya minat masyarakat terhadap olahraga baru, tetapi juga memunculkan perubahan pola konsumsi di sektor perlengkapan olahraga. Laporan Global Padel Report 2025 dari Playtomic dan Strategy& by PwC mencatat Indonesia sebagai salah satu pasar dengan pertumbuhan padel tercepat di Asia Pasifik, ditandai dengan peningkatan jumlah pemain, klub, dan akomodasi dalam waktu singkat.

Di tengah pertumbuhan tersebut, terjadi pergeseran perilaku konsumen. Jika sebelumnya pembelian raket padel condong berkarakter jangka panjang, sekarang siklus kepemilikan menjadi lebih pendek seiring meningkatnya keahlian bermain dan kebutuhan teknis pemain.

Fenomena ini juga dipicu oleh cepatnya penemuan pada produk raket padel global. Perbedaan teknologi, material, dan karakter permainan membikin konsumen semakin terdorong untuk melakukan upgrade peralatan secara berkala. Namun, nilai raket nan relatif tinggi tetap menjadi halangan utama dalam proses transisi tersebut.

Di sisi lain, kondisi ini membuka ruang bagi munculnya model konsumsi baru nan lebih fleksibel, termasuk skema tukar tambah dalam ekosistem perdagangan digital.

Blibli menangkap perubahan ini dengan menghadirkan fitur Tukar Tambah dan Tukar ke Saldo BlibliPay unik untuk kategori raket padel. Melalui fitur ini, konsumen dapat menukarkan raket lama secara online dan memperoleh nilai tukar nan langsung dapat digunakan sebagai potongan nilai pembelian raket baru hingga Rp5,8 juta, alias dikonversi menjadi saldo digital.

Model ini memungkinkan konsumen melakukan upgrade tanpa kudu menanggung beban penuh pembelian produk baru. Proses penilaian hingga penjemputan peralatan juga dilakukan secara terintegrasi dalam satu platform, sehingga memperpendek rantai transaksi nan sebelumnya dilakukan secara terpisah.

"Olahraga padel berkembang sangat sigap dan kami memandang kebutuhan pemain juga semakin beragam, mulai dari pemula hingga pemain kompetitif nan mencari raket dengan spesifikasi nan lebih sesuai dengan perkembangan kemahiran mereka," ujar Edward Kilian S, Group Head Emerging Category Blibli.

Ia menjelaskan bahwa sistem tukar tambah dirancang untuk mengikuti pola konsumsi baru nan lebih dinamis. "Prosesnya sederhana. Konsumen cukup memilih merek, tipe, dan kondisi raket lama, lampau nilai tukarnya langsung menjadi pengurang nilai pembelian raket baru. Raket lama bakal dijemput saat produk baru dikirim," tambahnya.

Saat ini, kategori raket padel di Blibli mencakup beragam merek dunia seperti Adidas, Bullpadel, Head, Nox, SIUX, Babolat, Tactical, hingga Oxdog, dengan segmentasi nilai berasas level pemain. Untuk segmen pemula, nilai berada di kisaran Rp1,7 juta, sementara level intermediate berada di rentang Rp2,6 juta hingga Rp3,5 juta, dan level advanced mulai Rp3,6 juta hingga Rp4,9 juta.

Selain sistem tukar tambah, konsumen juga memperoleh akses ke beragam insentif seperti voucher tambahan, angsuran 0% hingga 24 bulan, jasa antar-jemput, serta agunan produk original dari official store dan seller terpercaya.

Di segmen premium, pasar raket padel juga mulai menunjukkan karakter sebagai kategori style hidup dan koleksi. Produk jenis terbatas seperti kerjasama Babolat x Lamborghini BL.003 nan dipasarkan di kisaran puluhan juta rupiah memperlihatkan adanya segmen konsumen nan tidak hanya berorientasi pada performa, tetapi juga eksklusivitas.

Secara keseluruhan, perkembangan ini menunjukkan bahwa pertumbuhan padel tidak hanya membentuk organisasi olahraga baru, tetapi juga menciptakan pola konsumsi nan lebih cepat, fleksibel, dan berbasis siklus upgrade. Dalam konteks ini, penemuan model transaksi seperti tukar tambah menjadi bagian dari penyesuaian industri terhadap perubahan perilaku konsumen di sektor olahraga. (E-1)<

Bupati Kepulauan Seribu Muhammad Fadjar Churniawan menyampaikan perihal tersebut di Jakarta, Jumat. Ia menegaskan bahwa kemudahan perizinan nan disosialisasikan melalui podcast ini diharapkan bisa mendorong masuknya investasi ke Kepulauan Seribu.

"Kemudahan jasa perizinan nan disosialisasikan melalui podcast ini diharapkan bisa menarik minat penanammodal ke wilayah Kepulauan Seribu," kata Fadjar.

Menurut Fadjar, pengembangan pariwisata tidak hanya berjuntai pada keelokan destinasi, tetapi juga ditopang oleh faktor-faktor lain seperti kebersihan lingkungan, keramahtamahan masyarakat, dan kualitas kuliner lokal. Oleh lantaran itu, kemudahan perizinan dinilai menjadi kunci untuk membuka pintu investasi nan lebih luas.

Ia menambahkan, masuknya investasi bakal berakibat langsung pada pembuatan lapangan kerja serta peningkatan aktivitas upaya mikro, kecil, dan menengah (UMKM) di Kepulauan Seribu. Podcast ini juga dinilai sebagai sarana edukasi nan efektif untuk menyampaikan beragam program pemerintah, khususnya pelayanan manajemen kepada masyarakat di wilayah kepulauan.

"Saya berambisi pesan-pesan ini bisa terimplementasi dengan baik di tengah masyarakat," ujar Fadjar.

Jadwal dan Konsep Interaktif Podcast

Sementara itu, Kepala Unit Pelaksana Pelayanan Terpadu Satu Pintu (UPPMPTSP) Kepulauan Seribu Wachid Wahyudi menjelaskan bahwa program "Ngopi 1.000" dirancang sebagai ruang obrolan nan santuy sekaligus informatif. Program ini dijadwalkan datang secara rutin setiap Kamis pada pekan ketiga setiap bulan, mulai pukul 09.00 WIB.

Wachid menekankan bahwa konsep interaktif menjadi salah satu kelebihan program ini. Warga dari 11 pulau berpenduduk dapat menyampaikan pertanyaan secara langsung melalui kolom komentar nan bakal dijawab oleh narasumber terkait. Hal ini memungkinkan edukasi mengenai perizinan nan paling sering dibutuhkan penduduk dapat tersampaikan secara merata tanpa terkendala jarak.

"Kami menyadari kondisi geografis Kepulauan Seribu nan terdiri atas banyak pulau. Melalui program ini, edukasi mengenai perizinan nan paling sering dibutuhkan penduduk dapat tersampaikan secara merata tanpa terkendala jarak," kata Wachid.

Konten ini diolah dengan support AI.

sumber : antara

Liputan6.com, Jakarta - Polres Metro Jakarta Pusat mengungkap kasus percobaan pembunuhan di area Menteng, Jakarta Pusat. Korban berinisial MHA diduga dianiaya oleh seseorang berinisial USP (30).

Kasatreskrim Polres Metro Jakarta Pusat, AKBP Roby Heri Saputra, mengatakan peristiwa ini terjadi pada 16 Juni 2026 di Jalan Pati, Menteng. Korban dan pelaku berada di lantai satu.

"Kemudian korban ini sedang bermain game menggunakan virtual reality. Kemudian lantaran tangannya pelaku ini cidera, dia mengompres tangannya," kata Roby.

"Selanjutnya pelaku menyiapkan portable power supply nan bisa dilihat itu barangnya, kemudian menyambungkan dengan kabel dan kain lap nan dibasahi sebagai media konduktor. Kemudian pelaku menggulung dan meminta korban untuk memegang kain tersebut," sambungnya.

Setelah itu, korban memegang kain nan sudah dibasahi tersebut hingga tersengat arus listrik. Korban terjatuh selama enam hingga delapan detik. Melihat situasi tersebut, pelaku mengambil dua wajan dan memukulkan ke kepala korban sebanyak dua kali dan punggung satu kali.

Korban lari ke lantai dua sembari berteriak. Pelaku mengejar korban ke lantai dua, lampau kembali mengambil perangkat setrum dari tempat cuci pakaian.

"Saat korban mau melarikan diri, pelaku memerintahkan korban untuk berebahan di kasur sembari membawa perangkat setrum dan palu sehingga korban menurut. Kemudian pelaku mengambil lagi tabung nitrogen dan memerintahkan korban untuk menghirup selama kurang lebih 10 menit," kata dia.

Namun, pelaku ragu dengan efektivitas metode tersebut. Dia menjatuhkan tabung nitrogen ke kepala korban sebanyak dua kali nan mengakibatkan luka serius.

"Pelaku kemudian turun lagi mengambil pisau dapur dan kemudian melakukan penusukan ke bagian kepala, terus kemudian punggung dan leher korban," kata Roby.

Akibat kejadian tersebut, korban mengalami sejumlah luka, antara lain luka robek di bagian kepala, benjolan memar berukuran sekitar 10 sentimeter di bagian belakang kiri kepala, luka robek pada bibir atas dan bibir bawah, luka robek di dagu sebelah kiri, serta beberapa gigi nan tanggal.

Selain itu, korban juga mengalami luka robek di bagian belakang kepala dan luka robek pada bagian tengah belakang kepala.

Roby mengatakan, pelaku sempat mengaku menjadi korban perampokan saat melapor ke polisi. Tetapi hasil penyidikan, keterangan tersebut palsu.

"Keterangan awal menyebut ada dua pelaku masuk melalui rooftop dan merampok korban. Namun setelah olah TKP dan investigasi ilmiah, kami menemukan ketidaksesuaian. Faktanya, tidak ada dua orang nan masuk ke rumah. Penganiayaan ini dilakukan oleh tersangka sendiri," ujarnya.

Komentator Dipecat Gara-Gara Tertukar Sebut Nama Tim di Piala Dunia 2026 (Ilustrasi/Dok FIFA)

JAKARTA - Komentator berilmu asal Turki, Murat Ekrem Cimen, dipecat saat pertandingan Piala Dunia 2026. Ia dipecat lantaran berulang kali tertukar menyebut nama tim, saat mengomentari pertandingan Timnas Iran vs Selandia beberapa waktu lalu. 

1. Komentator Dipecat

TRT, nan menyediakan liputan turnamen tersebut, mengumumkan bahwa komentator berilmu Murat Ekrem Cimen telah diskors untuk seluruh acara, lapor Sport Bible, Jumat (19/6/2026).

Keputusan tersebut dianggap keras oleh banyak orang. Keputusan ini diambil setelah Cimen beberapa kali salah menyebut Iran dan Selandia Baru selama pertandingan seri 2-2 di Stadion SoFi pada Selasa kemarin.

Cuplikan kesalahan nan dilakukan Cimen muncul di media sosial. TRT mengeluarkan pernyataan nan mengonfirmasi bahwa komentator berilmu tersebut telah dikeluarkan dari siaran setelah melakukan kesalahan nan "tidak dapat diterima menurut standar penyiaran TRT".

Iran main Imbang Lawan Selandia Baru (Foto: X/@brfootball)

2. Kasus Kedua

Sebelumnya, pada Piala Dunia 2022, ada juga komentator nan dipecat TRT. Saat itu Alper Bakircigil mengomentari pertandingan antara Maroko dan Kanada.

Ia dipecat pada pertengahan pertandingan. Dilaporkan, pemecatannya terjadi lantaran dia menyebut dua "kata terlarang" di babak pertama.

Bakircigil menyebut nama Hakan Sukur, pencetak gol terbanyak Turki dan pemain nan mencetak gol tercepat dalam sejarah Piala Dunia dengan tendangan 11 detik setelah dimulainya pertandingan perebutan tempat ketiga melawan Korea Selatan.

Sukur  pernah bermain untuk Galatasaray, Inter Milan, dan Blackburn Rovers. Ia mencetak 51 gol dalam 112 pertandingan untuk negaranya.

Untuk menjaga keselamatan proses pengangkutan serta menghindari akibat terhadap petugas maupun pengguna jalan lainnya, pemilik kendaraan lampau diarahkan untuk mengambil kendaraannya di Kantor Suku Dinas Perhubungan Jakarta Timur.

“Kami memahami kendaraan merupakan sarana utama untuk bekerja. Karena itu petugas mengedepankan pendekatan humanis dan memberikan penjelasan secara baik kepada nan bersangkutan,” ujar Harlem.

Setelah tiba di instansi Sudinhub Jakarta Timur, pemilik kendaraan langsung dilayani sesuai prosedur, membikin surat pernyataan untuk tidak mengulangi pelanggaran, dan dapat kembali melanjutkan aktivitasnya.

Harlem menegaskan bahwa penertiban tersebut dilakukan kepada seluruh kendaraan nan terbukti melanggar patokan parkir, baik roda dua maupun roda empat, tanpa membedakan pekerjaan pemilik kendaraan.

Penertiban bermaksud menjaga kegunaan trotoar bagi pejalan kaki serta menciptakan ketertiban dan keselamatan berlalu lintas. Kami membujuk seluruh masyarakat untuk mematuhi patokan parkir demi kenyamanan bersama.

“Kami menyampaikan permohonan maaf atas tindakan nan dilakukan oleh petugas dalam penyelenggaraan penertiban tersebut. Ke depan, kami bakal melakukan pertimbangan dan pembinaan agar seluruh petugas dapat menjalankan tugas dengan lebih humanis, persuasif, serta tetap mengedepankan profesionalisme dalam memberikan pelayanan kepada masyarakat,” kata Harlem.

Prabowo Subianto (tengah) minta Erick Thohir perhatikan atlet disabilitas. (Foto; BPMI Setpres)

PRESIDEN Republik Indonesia, Prabowo Subianto, meminta agar atlet disabilitas di Indonesia mendapatkan perhatian lebih dari pemerintah. Menurut Prabowo, perihal itu sebagai bagian dari upaya pemerintah memberikan kesempatan nan sama bagi seluruh Warga Negara Indonesia (WNI).

Permintaan itu disampaikan Prabowo kepada Menteri Pemuda dan Olahraga (Menpora) Erick Thohir usai mengadakan pertemuan di Padepokan Garuda Yaksa, Hambalang, Bogor, Jawa Barat pada Jumat, 19 Juni 2026.

Erick Thohir lapor ke Prabowo soal Timnas Indonesia jadi tuan rumah FIFA ASEAN Cup 2026. (Foto: Riyan Rizki/Okezone)

“Bapak Presiden sangat peduli dengan olahraga disabilitas. Makanya, salah satu program nan memang kita terus dorong, gimana masyarakat disabilitas di Indonesia ini kan totalnya nyaris 23,9 juta alias 25,9 juta nan doyan berolahraga, itu nyaris 11 persen,” kata Erick Thohir kepada awak media termasuk Okezone.

1. Kembangkan Olahraga Disabilitas

Erick Thohir mengatakan, Presiden Prabowo meletakkan perhatian terhadap masyarakat disabilitas di Indonesia nan mempunyai minat berolahraga. Karena itu, pemerintah terus mendorong beragam program nan mendukung pengembangan olahraga disabilitas.

Salah satu program nan telah disampaikan kepada Presiden Prabowo adalah penguatan sertifikasi kepelatihan bagi olahragawan disabilitas. Hal itu agar mereka mempunyai kesempatan menjadi pembimbing dan membina atlet lainnya.

“Artinya dengan itu, Bapak Presiden mau mendorong para olahragawan disabilitas ini betul-betul diperhatikan. Nah, salah satunya kita punya, nan saya sampaikan Bapak Presiden, program gimana sertifikasi kepelatihan untuk mereka. Jadi, setelah jadi pelatih, mereka bisa melatih,” ujar Erick Thohir.

Ilustrasi, obat pereda nyeri parasetamol.(Dok. Magnific)

KEBIASAAN mengonsumsi obat pereda nyeri tanpa pengawasan medis rupanya menyimpan akibat kesehatan nan serius. Dokter ahli saraf subspesialis neurokritikal dan intensif dari Rumah Sakit Universitas Indonesia (RSUI), dr. Ramdinal Aviesena Zairinal, Sp.N(K), memperingatkan bahwa penggunaan obat antinyeri nan berlebihan justru dapat memicu sakit kepala berulang.

Dokter nan berkawan disapa Sena ini menjelaskan bahwa penggunaan obat mempunyai dua sisi nan bertolak belakang. Jika dikonsumsi sesuai anjuran, obat efektif meredakan gejala. Namun, jika digunakan secara sembarangan, pasien berisiko mengalami medication-overuse headache (MOH) alias sakit kepala akibat dosis obat nan berlebihan.

Mengenal Medication-Overuse Headache (MOH)

Menurut dr. Sena, MOH terjadi ketika seseorang mengonsumsi obat pereda nyeri dalam jangka panjang alias tidak sesuai dosis, termasuk obat-obatan nan dijual bebas (over-the-counter).

"Konsumsi obat nyerinya itu tidak sesuai dengan rekomendasi master alias mengonsumsi itu jangka panjang, misalnya obat seperti parasetamol, ibuprofen nan bisa beli bebas. Itu bisa menyebabkan kebalikannya, nyeri kepala nan disebabkan lantaran overuse," ujar dr. Sena di Jakarta, Jumat (19/6).

Kondisi ini menciptakan lingkaran setan di mana pasien terus menambah dosis lantaran merasa sakit kepalanya tidak kunjung hilang, padahal justru konsumsi obat itulah nan menjadi penyebab utamanya.

Bahaya Self-Diagnose dan Media Sosial

Salah satu pemicu utama kejadian ini adalah tren self-diagnose alias pemeriksaan mandiri. dr. Sena menyoroti gimana info kesehatan nan beredar di media sosial sering kali membikin masyarakat merasa cukup mendiagnosis diri sendiri tanpa berkonsultasi dengan tenaga medis profesional.

Selain itu, kebiasaan membeli obat secara berdikari dengan mengulang resep lama tanpa kontrol master juga menjadi masalah. Praktik ini sering kali berujung pada peningkatan dosis nan tidak terkendali, misalnya dari dosis dua kali sehari menjadi empat kali sehari tanpa pertimbangan medis.

Sakit kepala tidak selalu merupakan migrain biasa. dr. Sena menegaskan bahwa dugaan semua sakit kepala bisa disembuhkan dengan obat bebas adalah mitos. Sakit kepala bisa menjadi indikasi kondisi fatal seperti perdarahan otak nan memerlukan penanganan darurat di akomodasi kesehatan.

Langkah Pencegahan

Untuk menghindari akibat sakit kepala kronis akibat obat, masyarakat diimbau untuk:

• Berhenti melakukan pemeriksaan berdikari berasas info media sosial.
• Selalu berkonsultasi dengan master sebelum mengonsumsi obat pereda nyeri dalam jangka panjang.
• Tidak menambah alias mengulang dosis obat tanpa petunjuk medis.
• Segera melakukan pemeriksaan ke akomodasi kesehatan jika sakit kepala terasa tidak biasa alias menetap.

Dengan memahami akibat medication-overuse headache, diharapkan masyarakat lebih bijak dalam mengelola kesehatan saraf dan tidak meremehkan indikasi sakit kepala nan muncul secara berulang. (Ant/H-3)

Kepala BP Batam, Amsakar Achmad, berbareng Wakil Kepala BP Batam, Li Claudia Chandra.(MI/Hendri Kremer)

KINERJA finansial Badan Pengusahaan (BP) Batam menunjukkan tren positif hingga 15 Juni 2026. Penerimaan Negara Bukan Pajak (PNBP) tercatat mencapai Rp899,23 miliar alias 36,73% dari sasaran tahunan.

Capaian tersebut juga mengalami pertumbuhan sebesar 19,93% dibandingkan periode nan sama pada tahun sebelumnya, menandakan meningkatnya aktivitas ekonomi dan investasi di Kota Batam.

Selain itu, realisasi shopping BP Batam tercatat sebesar Rp546,75 miliar, alias tumbuh 19,64% dibandingkan periode nan sama pada 2025.

Kepala BP Batam, Amsakar Achmad, mengatakan bahwa peningkatan PNBP menjadi parameter kuat meningkatnya kepercayaan penanammodal terhadap Batam. Hal ini sekaligus mencerminkan pertumbuhan aktivitas ekonomi di area tersebut.

“Capaian ini menjadi bukti nyata bahwa kepercayaan penanammodal terhadap Batam semakin tinggi dan kinerja finansial BP Batam semakin baik dan optimal,” katanya, Jumat (19/6).

Ia menambahkan, peningkatan realisasi shopping juga menunjukkan percepatan penyelenggaraan program pembangunan dan pelayanan publik, sehingga manfaatnya dapat dirasakan langsung oleh masyarakat maupun pelaku usaha.

Dalam rapat berbareng Komisi VI DPR RI, BP Batam juga menyampaikan pagu sugestif tahun 2027 sebesar Rp2,437 triliun nan sepenuhnya berasal dari PNBP. Anggaran tersebut terbagi ke dalam dua program utama, ialah Program Dukungan Manajemen sebesar Rp1,094 triliun dan Program Pengembangan Kawasan Strategis sebesar Rp1,343 triliun.

Namun, BP Batam berbareng Wakil Kepala BP Batam, Li Claudia Chandra, mengusulkan rekomposisi anggaran dengan mengalihkan sekitar Rp131,26 miliar dari program support manajemen ke program pengembangan area strategis.

Langkah ini dilakukan untuk memperkuat shopping modal produktif dan mengurangi shopping operasional, sehingga pembangunan prasarana dapat lebih dipercepat.

Penguatan anggaran tersebut bakal difokuskan pada pengembangan sumber daya air, jaringan pengedaran air minum, pengelolaan lingkungan termasuk instalasi pengolahan air limbah dan limbah B3, serta peningkatan konektivitas melalui pembangunan drainase dan prasarana jalan.

BP Batam menegaskan bahwa strategi ini bermaksud untuk mempercepat pembangunan prasarana penunjang investasi sekaligus meningkatkan kualitas jasa publik.

“Infrastruktur nan andal bakal memperkuat daya saing Batam sebagai tujuan investasi. Ketika investasi tumbuh, lapangan kerja terbuka, aktivitas ekonomi meningkat, dan manfaatnya dirasakan langsung oleh masyarakat,” ujar Amsakar. (E-2)

Ternyata, kita nggak bisa bohongi emosi kita sendiri loh.

Kadang kita pikir, kita sudah cukup kuat untuk pura-pura tidak merasakan apa-apa. Bodo amat. Bilang ke diri sendiri: "Gapapa kok, kondusif aja, udah biasa." Seolah-olah dengan mengucapkannya, semuanya bisa selesai begitu saja.

Padahal jauh di dalam sana, ada nan berisik. Ada nan belum betul-betul selesai.

Di depan orang lain, kita bisa terlihat baik-baik saja. Ketawa, ngobrol, tampil normal sepenuhnya. Tidak ada nan curiga. Tidak ada nan tahu.

Tapi begitu sendirian, sunyi itu datang. Hal-hal nan coba kita lupakan, tiba-tiba terasa lagi. Pelan-pelan, alias sekaligus.

Dan di titik itulah kita sadar: kita nggak bisa bohongi diri sendiri. Semuanya tumpah, entah dalam corak air mata, kelelahan, alias rasa nan susah dijelaskan namanya.

Ternyata Ini Namanya Apa?

Apa nan kita alami itu rupanya ada namanya loh! ialah emotional suppression.

Psikolog James Gross dari Stanford University (1998) menjelaskan bahwa emotional suppression adalah langkah kita menekan tanda-tanda luar dari emosi nan ada di dalam. Sederhananya: emosinya tetap ada, tapi kita paksa agar tidak kelihatan. Senyum tetap terpasang, bunyi tetap stabil, jawaban tetap "baik-baik aja", sementara di dalam, semuanya tetap penuh.

Dan nan perlu digarisbawahi: ini bukan tanda kelemahan. Ini sistem nan otak kita lakukan, perihal ini seringkali tanpa kita sadari, apalagi tanpa kita minta.

Kenapa Sih Kok Kita Jadi Terbiasa Pura-Pura?

Lalu kenapa kita bisa sampai terbiasa melakukan ini?

Seringkali jawabannya ada di lingkungan. Ada orang nan dari mini memang tidak terbiasa mengungkapkan perasaan, entah lantaran tidak ada ruang untuk itu, alias lantaran pernah merasa bahwa emosinya tidak dianggap. Lama-lama, menyimpan emosi jadi sesuatu nan terasa "normal."

Ada juga nan terlalu terbiasa memikirkan orang lain. Takut merepotkan, tidak lezat mengungkapkan apa nan dirasakan, lebih nyaman jadi pendengar daripada nan didengar. Perasaan sendiri? Nanti dulu.

Dan ketika pola itu terus berulang, emosi nan tidak pernah diungkapkan itu menumpuk. Satu per satu, diam-diam. Sampai suatu titik, tubuh dan pikiran sudah terlalu capek untuk pura-pura kuat. Lalu semuanya meledak, kadang dalam corak nan apalagi kita sendiri tidak mengerti dari mana asalnya.

Tanda-Tanda Kamu Lagi Membohongi Perasaan Sendiri

Lalu gimana mengenali bahwa kita sedang membohongi emosi sendiri? Tandanya seringkali halus, apalagi kita sendiri tidak menyadarinya.

Kamu mungkin sangat mudah menangis ketika sendirian, tapi begitu ada orang lain, Anda bisa bersikap ramah, tertawa, seolah tidak ada nan terjadi. Kamu refleks menjawab "baik-baik aja" ketika ditanya, apalagi sebelum sempat betul-betul merasakannya. Kamu lebih nyaman mendengar cerita orang lain daripada menceritakan dirimu sendiri. Dan kadang, Anda merasa capek alias kosong, tapi tidak tahu capek lantaran apa.

Tanda-tanda ini bukan kelemahan. Ini sinyal bahwa ada sesuatu di dalam nan belum betul-betul didengar.

Apa nan Terjadi Kalau Terus Dibiarkan?

Lalu apa nan terjadi jika semua ini terus dibiarkan?

Penelitian dari Baylor University nan dipublikasikan di PubMed (2023) menemukan bahwa emotional suppression berangkaian dengan reaktivitas stres fisiologis nan lebih tinggi, artinya tubuh kita tetap "menanggung" beban itu meski kita pura-pura tidak merasakannya. Jantung, hormon stres, semuanya ikut terdampak. Perlahan, tanpa kita sadari.

Tidak hanya tubuh. Hubungan dengan orang lain pun ikut terpengaruh. Gross & John (2003) menemukan bahwa kebiasaan menekan emosi berangkaian dengan kegunaan interpersonal nan lebih buruk, kita jadi susah terhubung secara tulus dengan orang lain, lantaran sebagian diri kita selalu berjaga-jaga.

Dan pada akhirnya, kesehatan mental pun ikut berbicara. Emotional suppression nan dibiarkan terlalu lama berkorelasi dengan meningkatnya akibat depresi dan kecemasan. Bukan lantaran kita tidak cukup kuat, tapi lantaran tidak ada manusia nan bisa terus menyimpan tanpa pernah melepaskan.

Langkah Kecil Untuk Mulai Jujur ke Diri Sendiri

Lalu dari mana kita mulai?

Tidak perlu langsung berubah drastis. Mulai dari nan mini saja.

Coba biasakan menulis di jurnal alias catatan setiap malam sebelum tidur, hari ini ngapain aja, ketemu siapa, dan nan paling penting: hari ini rasanya gimana? Tidak perlu panjang, tidak perlu bagus. Ini bukan untuk dibaca orang lain, tapi ini untuk Anda sendiri. Psikologi menyebutnya expressive writing, dan penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan ini membantu kita mengenali dan memproses emosi nan selama ini tersimpan.

Selain itu, coba biasakan untuk tidak langsung menjawab "baik-baik aja" ketika ada sesuatu nan sebenarnya terasa berat. Tidak kudu cerita semuanya tapi izinkan dirimu untuk mengakui, minimal ke diri sendiri, bahwa ada nan sedang tidak baik-baik saja.

Dan jika sudah siap, cerita. Ke satu orang nan Anda percaya. Tidak kudu semuanya, tidak kudu sempurna. Sedikit dulu, cukup.

Pada akhirnya, tidak ada nan bisa kita lakukan untuk betul-betul lari dari emosi kita sendiri. Cepat alias lambat, semuanya bakal berbicara, entah lewat air mata di malam nan sepi, entah lewat ledakan nan tidak kita duga.

Jadi daripada terus berpura-pura, mungkin sudah waktunya kita mulai jujur. Pelan-pelan. Tidak kudu sekaligus.

Karena dirimu itu berharga. Dan seseorang nan berbobot layak untuk diperlakukan dengan baik, termasuk oleh dirinya sendiri. Kalau bukan Anda nan mulai menyayangi dirimu, siapa lagi?

Semuanya bakal baik-baik saja. Insyaallah.

____________________________________

Oleh Shafwa Alima, Dr. Rachmat Mulyono M.Si., Psikolog.

Teladan Metropolitan City Rally (TMCR) 2026 bakal digelar pada Minggu, (28/6).(Dok.Istimewa)

TELADAN Metropolitan City Rally (TMCR) 2026 bakal digelar pada Minggu, (28/6), sebagai bagian dari rangkaian peringatan Hari Ulang Tahun (HUT) ke-499 Kota Jakarta sekaligus menyambut usia lima abad ibu kota pada tahun depan. Mengusung tema "Navigate the City, Ignite the Legacy – Road to 500: The Legend Continues", aktivitas ini memadukan olahraga otomotif, wisata sejarah, edukasi, budaya, dan kebersamaan organisasi dalam satu ajang city rally.

Berbeda dengan balap konvensional nan mengutamakan kecepatan, TMCR 2026 mengedepankan keahlian navigasi, ketepatan waktu, strategi, serta kerja sama antarpeserta. Melalui konsep tersebut, peserta diajak menjelajahi beragam area berhistoris dan destinasi ikonik Jakarta sembari menyelesaikan tantangan di sejumlah checkpoint nan telah ditentukan.

Ketua Pelaksana TMCR 2026, Doni Umardanus, mengatakan city rally ini dirancang sebagai aktivitas rekreasi nan edukatif dan dapat diikuti beragam kalangan masyarakat. "Peserta bakal diajak menjelajahi Jakarta melalui rute nan telah ditentukan sembari menyelesaikan beragam tugas dan tantangan di sejumlah checkpoint," ujar Doni.

Ia menjelaskan, TMCR tidak hanya menjadi arena olahraga otomotif, tetapi juga sarana mengenalkan sejarah, budaya, dan perkembangan Kota Jakarta melalui pengalaman langsung di lapangan. Peserta bakal melintasi beragam letak nan mempunyai nilai historis sekaligus menjadi ikon ibu kota.

Balai Kota DKI Jakarta kembali dipilih sebagai letak start dan finis kegiatan. Penunjukan tersebut menjadi nan kedua kalinya sekaligus menegaskan nilai historis area tersebut sebagai pusat pemerintahan dan salah satu landmark krusial Jakarta.

Penyelenggaraan TMCR 2026 mendapat support dari Ikatan Keluarga Alumni Teladan (IKAT), Ikatan Motor Indonesia (IMI) DKI Jakarta, serta Pemerintah Provinsi DKI Jakarta.

ASPEK KESELAMATAN
Ketua IMI DKI Jakarta, Anondo Eko, menegaskan bahwa aspek keselamatan menjadi prioritas utama dalam penyelenggaraan city rally. Menurutnya, seluruh peserta wajib mematuhi peraturan lampau lintas lantaran TMCR bukan merupakan ajang speed rally.

"Pelaksanaan city rally kudu selalu mengutamakan keselamatan berkendara serta kepatuhan terhadap seluruh patokan lampau lintas. Seluruh peserta bergerak dengan kecepatan nan telah diatur dan konsentrasi pada ketepatan waktu," katanya.

Pada penyelenggaraan tahun ini, panitia menghadirkan tiga kategori lomba, ialah Mobil Fun Rally, Motor Fun Rally, dan Rally Sepeda. Kehadiran kategori sepeda menjadi penemuan baru untuk memperluas partisipasi masyarakat, khususnya organisasi pesepeda dan mereka nan menerapkan style hidup aktif.

TMCR juga dirancang sebagai aktivitas nan inklusif. Peserta tidak kudu mempunyai pengalaman mengikuti rally sebelumnya. Komunitas mobil klasik, kendaraan modern, kendaraan listrik, organisasi motor, organisasi sepeda, keluarga, ahli muda, lembaga pemerintah, hingga perusahaan swasta dapat mengikuti aktivitas tersebut.

Pembina TMCR 2026, Adi Yunadi Endjun, berambisi city rally ini bisa menjadi wadah silaturahmi lintas organisasi sekaligus memperkuat budaya kebersamaan di Jakarta.

"TMCR mau membuktikan bahwa rally dapat dikemas sebagai sarana edukasi nan efektif, penguat ikatan komunitas, sekaligus menjadi tradisi tahunan nan terus dinantikan masyarakat Jakarta," ujarnya.

Sementara itu, Ketua Rally Committee (RC), Tony Yanuar, menjelaskan bahwa konsep Time Rally pada TMCR 2026 memadukan olahraga otomotif, eksplorasi budaya Jakarta, dan pemberdayaan ekonomi melalui kunjungan ke letak sponsor serta pelaku UMKM.

Untuk menjaga kelancaran lampau lintas, peserta bakal diberangkatkan secara berjenjang dengan interval lima peserta setiap menit. Panitia juga menyiapkan pos pemantauan rute untuk mencatat waktu perjalanan secara presisi di setiap titik nan telah ditentukan.

Selama aktivitas berlangsung, peserta bakal menempuh lintasan sekitar 90 kilometer nan melintasi beragam area di Jakarta. Rute tersebut diharapkan memberikan pengalaman berbeda bagi peserta untuk mengenal lebih dekat sejarah, budaya, dan beragam landmark nan menjadi identitas ibu kota menjelang seremoni usia 500 tahun. (E-2)

Jakarta -

Polisi mengungkap motif wanita T, komisaris perusahaan IT nan mencoba membunuh rekan kerjanya, laki-laki MHA di rumahnya di area Menteng, Jakarta Pusat (Jakpus). Pelaku mengaku jengkel disebut lambat dalam bekerja oleh korban nan juga Direktur Utama (Dirut) di perusahaan nan sama.

"Motifnya sampai saat ini nan disampaikan oleh tersangka adalah mempunyai rasa jengkel dan dendam kepada kerabat MHA lantaran dalam pergaulannya alias bekerja sama dengan kerabat MHA dari 2020 sampai dengan saat ini, pelaku dianggap lambat dalam bekerja dan suka berbicara nan membikin pelaku sakit hati," kata Kasat Reskrim Polres Metro Jakarta Pusat AKBP Roby Heri Saputra, Jumat (19/6/2026).

Meski demikian, pihak kepolisian tak serta merta mempercayai dalih pelaku tersebut. Polisi, kata Roby, bakal melakukan pendalaman dan memeriksa sejumlah saksi lainnya.

Pelaku saat ini sudah ditetapkan sebagai tersangka dan ditahan. Dia dijerat dengan Pasal 466 tentang penganiayaan dan Pasal 459 Jo Pasal 17 ayat 1 tentang percobaan pembunuhan berencana.

"Jadi jika untuk pembunuhan berencana itu 20 tahun alias seumur hidup, namun percobaan pembunuhan itu adalah dua per tiga. Jadi dua per tiga dari 20 tahun. Kalau penganiayaan berat itu 466 itu 5 tahun. Kalau di 467 penganiayaan berat itu 8 tahun," jelasnya.

Pura-pura Dirampok

Polisi mengungkap kebenaran di kembali penganiayaan laki-laki berinisial MHA di Jalan Pati, Menteng, Jakarta Pusat. Ternyata perampokan emas 500 gram hanya karangan pelaku demi menutupi percobaan pembunuhan.

Awalnya wanita berinisial T, nan sempat menjadi saksi, melaporkan bahwa korban menjadi korban perampokan. Bahkan T sempat mengaku kehilangan emas seberat 500 gram.

Berdasarkan hasil penyelidikan nan dilakukan polisi, ditemukan kebenaran bahwa T merupakan pelaku penganiayaan terhadap MHA. Tidak ada peralatan nan dicuri, termasuk emas 500 gram.

"Tidak ada (barang nan dicuri)," kata Kasat Reskrim Polres Metro Jakarta Pusat AKBP Roby Heri Saputra, Jumat (19/6).

Roby menjelaskan argumen T membikin laporan tiruan mengenai perampokan itu. Hal tersebut dilakukan pelaku untuk mengelabui polisi atas penganiayaan nan dilakukannya.

"Jadi, orang nan disampaikan mencuri, berikut peralatan curian, maupun peristiwa pencuriannya itu, kami duga palsu. Hanya alibi untuk mengaburkan kejadian nan sesungguhnya," bebernya.

(wnv/idn)

Bangunan runtuh terdampak gempa Sulteng.(Dok. Antara)

BADAN Geologi Kementerian Energi dan Sumber Daya Mineral (Kementerian ESDM) mengungkapkan bahwa karakter struktur geologi nan kompleks serta kondisi litologi tanah nan lunak menjadi aspek utama nan memperparah akibat kerusakan akibat gempa tektonik di Sulawesi Tengah (Sulteng).

Kepala Badan Geologi, Lana Saria, menjelaskan bahwa kompleksitas pengetahuan bumi di letak terdampak telah memicu deformasi permukaan tanah nan masif. Hal ini disampaikan dalam konvensi pers kajian gempa bumi Sulawesi Tengah di Jakarta, Jumat (19/6/2026).

"Kejadian gempa utama nan diikuti banyaknya gempa susulan menunjukkan kondisi pengetahuan bumi nan rumit dengan jenis litologi nan beragam. Kedekatan episenter dengan permukiman dan kondisi tanah nan lunak mengamplifikasi pengaruh guncangan," ujar Lana.

Analisis Teknis dan Fenomena Alam

Guncangan gempa bermagnitudo 6,7 nan terjadi pada Selasa (16/6) tersebut mengakibatkan beragam kerusakan serius, mulai dari kerusakan struktural bangunan, retakan tanah, penurunan lahan (land subsidence), hingga longsoran akibat ketidakstabilan lereng di Gunung Kamarora.

Selain kerusakan fisik, tim mahir di lapangan berbareng masyarakat juga mengidentifikasi kejadian surutnya air laut di area Teluk Palu sesaat setelah gempa. Fenomena ini tetap memerlukan kajian lanjutan untuk memastikan penyebabnya.

Badan Geologi juga menyoroti kumpulan gempa susulan nan terjadi secara konstan, nan dinilai menyerupai karakter gempa swarm. Perubahan tegangan (stress) pasca-gempa utama diduga ikut memengaruhi sesar-sesar aktif lain di sekitarnya.

Faktor Pemicu Kerusakan:

• Struktur pengetahuan bumi nan rumit dan litologi beragam.
• Kondisi tanah lunak nan memperkuat (amplifikasi) guncangan.
• Topografi lereng curam pada lapisan tanah tidak kompak (jalur logistik Napu).
• Kedekatan pusat gempa (episenter) dengan area permukiman.

Data Korban dan Kerusakan Infrastruktur

Berdasarkan info Pusat Pengendalian Operasi Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) hingga Kamis (18/6) pukul 13.51 WIB, tercatat tiga orang meninggal dunia, 17 orang luka berat, dan 91 orang luka ringan. Korban meninggal bumi teridentifikasi berada di Desa Ampera (Kecamatan Palolo) dan Desa Kamarora A (Kecamatan Nokilalaki), Kabupaten Sigi.

Dampak kumulatif musibah ini melanda sedikitnya 2.109 Kepala Keluarga (KK) alias setara 6.412 jiwa nan tersebar di Kabupaten Sigi, Palu, dan Parigi Moutong. Kabupaten Sigi menjadi wilayah terdampak paling parah dengan 1.991 KK alias 6.418 jiwa terdampak.

Kerusakan prasarana bentuk mencakup:

Atas beragam akibat tersebut, Badan Geologi menekankan pentingnya penataan ruang dan mitigasi musibah berbasis kondisi pengetahuan bumi setempat. "Berbagai akibat nan muncul menunjukkan pentingnya mitigasi berbasis kondisi pengetahuan bumi untuk mengurangi akibat pada kejadian serupa di masa mendatang," pungkas Lana. (Ant/H-3)

Polisi mengungkap motif laki-laki berinisial WS (32) dalam kasus penyiraman air keras terhadap dua bocah kakak beradik di Kecamatan Rancakalong, Kabupaten Sumedang. WS diketahui merupakan selingkuhan KY, ibu kedua korban.

Kapolres Sumedang AKBP Sandityo Mahardika mengatakan, motif pertama dipicu persoalan utang piutang antara family korban dan family tersangka. Tersangka merasa jengkel lantaran utang tersebut tidak kunjung dibayar meski telah beberapa kali ditagih.

"Karena tidak kunjung bayar utang setelah ditagih, sehingga tersangka merasa jengkel dan melampiaskan kekerasan tersebut kepada anak-anak pelapor," kata Sandityo di Polres Sumedang, Jumat (19/6).

Selain itu, polisi juga mengungkap adanya hubungan asmara antara tersangka WS dan ibu korban berinisial KY. Suami KY bekerja di Bengkulu dan jarang pulang. Sementara itu, WS juga telah mempunyai istri.

"Hubungan spesial ini sifatnya lebih dari pertemanan dan sudah berjalan kurang lebih empat bulan. Saat itu suami KY sedang bekerja di Bengkulu, sedangkan pelaku sendiri juga mempunyai istri," ucapnya.

Atas perbuatannya, pelaku dijerat Pasal 80 ayat (1) dan ayat (2) Undang-Undang Nomor 35 Tahun 2014 tentang Perubahan atas Undang-Undang Nomor 23 Tahun 2002 tentang Perlindungan Anak alias Pasal 467 ayat (1) dan ayat (2) Undang-Undang Nomor 1 Tahun 2023 tentang KUHP.

"Tersangka diancam pidana penjara maksimal tujuh tahun," tutup Sandityo.

Proses pemulangan jemaah haji Indonesia dari Tanah Suci terus berjalan. Hingga Jumat (19/6), sebanyak 121.301 jemaah dan petugas haji telah tiba kembali di Tanah Air.

Juru Bicara Kemenhaj Ichsan Marsha, mengatakan fase kepulangan bukan sekadar perjalanan kembali dari Arab Saudi menuju Indonesia, tetapi juga menjadi momentum krusial untuk membawa pulang nilai-nilai haji ke tengah kehidupan bermasyarakat.

“Haji bukan hanya tentang perjalanan menuju Tanah Suci, tetapi juga tentang gimana nilai-nilai nan diperoleh selama berhaji terus hidup setelah jemaah kembali ke rumah. Kepulangan ini adalah awal dari pengabdian baru di tengah family dan masyarakat,” ujar Ichsan Marsha di Jakarta, Jumat (19/6).

Menurut Ichsan, hingga hari ke-60 operasional haji alias hari ke-18 masa pemulangan, sebanyak 309 kloter telah tiba di beragam debarkasi di Indonesia, terdiri atas 120.065 jemaah dan 1.236 petugas.

Sementara itu, dari Arab Saudi, sebanyak 267 kloter gelombang pertama telah diberangkatkan melalui Bandara Jeddah dengan total 104.753 jemaah dan petugas. Adapun dari Bandara Madinah, sebanyak 52 kloter gelombang kedua telah diterbangkan ke Indonesia dengan jumlah 20.316 jemaah dan petugas.

Di sisi lain, pergerakan jemaah dari Makkah menuju Madinah juga terus berlangsung. Hingga saat ini, sebanyak 208 kloter dengan total 80.574 jemaah dan petugas telah diberangkatkan menuju Madinah sebagai bagian dari proses pemulangan gelombang kedua.

Ichsan menyampaikan apresiasi kepada seluruh petugas nan tetap bekerja mendampingi jemaah hingga akhir operasional haji.

“Dedikasi para petugas menjadi bagian krusial dari kelancaran pelayanan haji tahun ini. Mereka terus bekerja memastikan setiap jemaah dapat pulang dengan aman, nyaman, dan tertib hingga tiba kembali di Tanah Air,” katanya.

Ia juga mengingatkan jemaah untuk menjaga paspor dan arsip perjalanan, memperhatikan peralatan bawaan, serta mematuhi ketentuan penerbangan, termasuk tidak membawa air zamzam di dalam koper bagasi maupun tas kabin.

“Kami berambisi seluruh jemaah tetap menjaga kesehatan selama perjalanan pulang. nan tidak kalah penting, mari rawat kemabruran haji dengan menghadirkan faedah bagi sesama, memperkuat kepedulian sosial, dan menjadi teladan kebaikan di lingkungan masing-masing,” ujar Ichsan.

Hingga hari ini, jemaah haji unik nan telah kembali ke Indonesia tercatat sebanyak 15.802 orang, terdiri atas 15.066 jemaah dan 736 petugas.

Kemenhaj terus mengawal proses pemulangan hingga seluruh jemaah kembali ke Tanah Air dengan selamat serta memperoleh haji nan mabrur dan mabruroh.

“Dari Tanah Suci untuk Negeri, mari membawa pulang nilai dan menebarkan faedah demi sukses peradaban,” pungkas Ichsan.

Ilustrasi, obat pereda nyeri.(Dok. Magnific)

OBAT pereda nyeri alias analgesik, seperti parasetamol, ibuprofen, alias masam mefenamat, sering menjadi solusi instan saat tubuh terasa tidak nyaman. Namun, konsumsi nan terlalu sering alias tanpa pengawasan medis dapat memicu masalah kesehatan serius. Memahami akibat di kembali penggunaan obat-obatan ini sangat krusial untuk mencegah kerusakan organ permanen.

Risiko Kesehatan Akibat Konsumsi Pereda Nyeri Berlebihan

Setiap jenis obat pereda nyeri mempunyai sistem kerja nan berbeda, sehingga pengaruh samping nan ditimbulkan pun bervariasi tergantung pada golongan obatnya.

1. Gangguan Lambung dan Pencernaan

Obat golongan Anti-Inflamasi Non-Steroid (AINS) seperti ibuprofen dan aspirin dapat mengikis lapisan pelindung lambung. Jika dikonsumsi terlalu sering, perihal ini dapat menyebabkan iritasi, tukak lambung, hingga perdarahan saluran cerna.

2. Kerusakan Ginjal

Penggunaan analgesik jangka panjang dapat mengurangi aliran darah ke ginjal. Dalam kasus nan berat, perihal ini memicu kandas ginjal kronis lantaran organ tersebut dipaksa bekerja ekstra keras untuk menyaring unsur kimia obat secara terus-menerus.

3. Gangguan Fungsi Hati

Parasetamol umumnya kondusif jika sesuai dosis. Namun, konsumsi berlebihan alias melampaui periode pemisah harian dapat menyebabkan toksisitas hati (hepatotoksisitas) nan berakibat fatal.

4. Masalah Jantung dan Tekanan Darah

Beberapa jenis pereda nyeri dapat menyebabkan retensi cairan dan meningkatkan tekanan darah, nan pada akhirnya memperberat kerja jantung dan meningkatkan akibat serangan jantung alias stroke.

5. Rebound Headache (Nyeri Kepala Berulang)

Ironisnya, terlalu sering minum obat nyeri untuk sakit kepala justru bisa menyebabkan medication-overuse headache. Kondisi ini terjadi ketika nyeri kepala muncul kembali segera setelah pengaruh obat habis, memicu siklus ketergantungan obat.

Jika Anda memerlukan obat pereda nyeri lebih dari 3 hari berturut-turut, segera konsultasikan ke master untuk mencari penyebab utama nyeri tersebut.

Perbedaan Efek Samping Berdasarkan Golongan Obat

Tips Aman Mengonsumsi Obat Pereda Nyeri

• Baca Dosis: Jangan pernah melampaui dosis maksimal nan tertera pada bungkusan alias resep dokter.
• Minum Setelah Makan: Terutama untuk golongan AINS guna meminimalkan iritasi lambung.
• Hindari Alkohol: Mengonsumsi alkohol berbarengan dengan pereda nyeri meningkatkan akibat kerusakan hati dan perdarahan lambung secara drastis.
• Cari Penyebab Nyeri: Obat hanya menghilangkan gejala, bukan menyembuhkan penyebabnya. Lakukan pemeriksaan medis jika nyeri berkarakter kronis.

Kesimpulan

Obat pereda nyeri adalah perangkat medis nan berfaedah jika digunakan dengan bijak. Namun, menjadikannya kebiasaan harian tanpa pengawasan medis adalah langkah rawan nan dapat merusak organ vital seperti lambung, hati, dan ginjal. Selalu prioritaskan konsultasi dengan tenaga medis untuk penanganan nyeri nan berkelanjutan. (H-3)

Ilustrasi(Dok Istimewa)

BAGI Expedition, waktu bukan sekadar nomor pada jam tangan, melainkan simbol dari proses, konsistensi, disiplin, dan semangat untuk terus berkembang. Nilai-nilai tersebut nan mendasari kehadiran Expedition sebagai Official Timekeeper of Campus League 2026, kompetisi olahraga mahasiswa berskala nasional nan menjadi wadah lahirnya generasi muda berprestasi di Indonesia.

Dalam keterangan nan diterima hari ini menyebut sebagai brand arloji dengan karakter sporty, aktif, dan penuh semangat, Expedition memandang Campus League sebagai lebih dari sekadar kejuaraan antar perguruan tinggi. Ajang ini menjadi ruang bagi student athlete untuk mengembangkan potensi, membangun karakter, serta menumbuhkan daya juang nan bakal berfaedah di dalam maupun di luar lapangan.

"Kami percaya setiap atlet dahsyat selalu memulai perjalanan dari sebuah kesempatan. Campus League menjadi wadah krusial bagi talenta muda Indonesia untuk berkembang dan menunjukkan keahlian terbaik mereka. Karena itu, Expedition bangga dapat menjadi bagian dari perjalanan tersebut," ujar Laura Sebastian, Brand Manager Expedition.

Campus League 2026 baru saja menyelesaikan The Nationals Basketball. Setelah melalui persaingan nan ketat, kategori putri sukses dimenangkan  Universitas Surabaya, sementara kategori putra diraih  Institut Perbanas Jakarta.

Sebagai corak apresiasi,kata Laura, Expedition menghadiahkan arloji jenis eksklusif E 6318 MCCL Special Campus League Edition untuk juara putra dan E 6318 BFCL Special Campus League Edition untuk juara putri.

Dikatakannya, koleksi ini dirancang unik untuk Campus League dan tidak dipasarkan secara umum. Hadir dengan material full stainless steel, fitur chronograph untuk putra dan multifunction untuk putri, serta Special Campus League Engraving pada caseback, koleksi ini menjadi simbol pencapaian sekaligus kenang-kenangan atas perjuangan para juara.

Kolaborasi

 Setiap unit juga dikemas dalam box set eksklusif komplit dengan tambahan genuine leather strap. Meski kejuaraan Campus League National Basketball season 1 telah berakhir, perjalanan Campus League 2026 tetap bakal bersambung melalui bagian olahraga bulu tangkis dan futsal nan siap menghadirkan persaingan seru dari mahasiswa terbaik beragam wilayah di Indonesia.

Melalui kerjasama ini,tambah Laura, Expedition berambisi dapat terus mendukung perkembangan olahraga mahasiswa di Indonesia. Sejalan dengan visi Campus League, Expedition mau menjadi bagian dari perjalanan generasi muda nan berani bermimpi, bekerja keras, dan terus berkembang menjadi jenis terbaik dari diri mereka.(H-2)

Ilustrasi(Dok Diskominfo kota Bandung)

PEMERINTAH Kota (Pemkot) Bandung siap mendukung penyelenggaraan nonton bareng (nobar) pertandingan Piala Dunia, sebagai corak intermezo sekaligus mempererat kebersamaan masyarakat. Pelaksanaannya tetap koordinasi dengan TVRI dan RRI sebagai pemegang kewenangan siar resmi aktivitas public viewing.

Wali Kota Bandung Muhammad Farhan Jumat (19/6) menyatakan, Pemkot Bandung telah menerima info mengenai pengarahan pemerintah pusat agar pemerintah wilayah dapat memfasilitasi aktivitas nobar bagi masyarakat. Meski demikian, seluruh penyelenggaraan kudu mengikuti ketentuan kewenangan siar nan berlaku.

"Saya tetap menunggu koordinasi dengan TVRI. Kalau TVRI dan RRI sudah memberikan izin, tentu kita siap melaksanakan nonton bareng untuk masyarakat," ungkapnya.

Menurut Farhan, penyelenggaraan nobar tidak kudu dilakukan dalam satu letak besar seperti saat pertandingan Persib Bandung. Pemerintah justru mempertimbangkan penyelenggaraan di beberapa titik agar lebih dekat dengan masyarakat. Dan salah satu opsi nan sedang dipertimbangkan adalah memanfaatkan ruang-ruang publik di tingkat kecamatan.

"Kita lihat kelak antusiasmenya. Bisa saja dilaksanakan di beberapa kecamatan sehingga masyarakat lebih mudah menikmati bersama-sama," tandasnya.

Farhan menyebut, penyelenggaraan nobar kemungkinan baru dilakukan ketika pertandingan memasuki babak-babak krusial seperti perempat final hingga final. Pertimbangannya, animo masyarakat biasanya meningkat pada fase akhir kejuaraan sehingga penyelenggaraan aktivitas bakal lebih efektif.

"Mungkin kelak mendekati perempat final sampai final baru kita laksanakan. Jangan sampai kita siapkan tempat besar, rupanya nan datang sedikit," terangnya.

Farhan juga mengingatkan, masyarakat sebenarnya dapat menyaksikan pertandingan secara cuma-cuma melalui siaran televisi digital. Meski demikian, aktivitas nobar mempunyai nilai lebih lantaran bisa menghadirkan suasana kebersamaan dan memperkuat hubungan sosial antarwarga.
Jadi nobar bukan hanya menonton pertandingan sepak bola. Ini juga menjadi ruang berkumpul masyarakat dan mempererat kebersamaan.

"Apabila aktivitas tersebut dilaksanakan, Pemkot Bandung bakal berkoordinasi dengan beragam pihak, termasuk abdi negara keamanan dan perangkat kewilayahan, agar penyelenggaraannya berjalan tertib, kondusif dan nyaman," ucapnya.

Farhan berambisi masyarakat dapat menikmati kemeriahan Piala Dunia dengan tetap menjaga ketertiban serta memanfaatkan momentum tersebut sebagai arena memperkuat kebersamaan penduduk Kota Bandung.

"Kami siap mendukung sepanjang seluruh ketentuan dipenuhi. nan terpenting masyarakat bisa menikmati pertandingan dengan aman, nyaman, dan penuh kebersamaan," pungkasnya. (H-2)

Foto udara pembangunan Sekolah Rakyat Provinsi Jambi di Geragai, Tanjung Jabung Timur, Jambi, Selasa (9/6/2026).(ANTARA/WAHDI SEPTIAWAN )

MENTERI Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (PPPA) Arifah Fauzi menegaskan pentingnya keberadaan Sekolah Rakyat sebagai upaya memperluas akses pendidikan bagi anak-anak dari family kurang mampu. Hal tersebut disampaikan saat meninjau Sekolah Rakyat Terintegrasi 41 Tasikmalaya, Kamis (18/6).

Dalam kunjungannya, Menteri PPPA menilai program Sekolah Rakyat merupakan corak komitmen negara untuk memastikan setiap anak memperoleh kewenangan nan sama dalam mengakses pendidikan nan layak. Menurutnya, kualitas generasi masa depan sangat ditentukan oleh sejauh mana hak-hak dasar anak dipenuhi sejak dini.

"Ini merupakan corak tanggung jawab kita berbareng untuk masa depan anak-anak Indonesia. Pemimpin bangsa di masa depan sangat tergantung pada gimana kita memperlakukan dan memenuhi hak-hak mereka hari ini. Jika pemenuhan gizi tidak terpenuhi, mereka tidak bakal bisa bersaing. Begitu pula jika kesehatan dan pendidikannya tidak diperhatikan, gimana mungkin mereka bisa berprestasi dan belajar dengan tenang? Oleh lantaran itu, Sekolah Rakyat menjadi langkah strategis untuk menciptakan generasi emas nan unggul dan berkualitas," kata Menteri PPPA.

Selain meninjau akomodasi pendidikan, Arifah Fauzi juga berbincang langsung dengan para siswa. Ia memberikan motivasi agar para pelajar tetap antusias dalam menempuh pendidikan dan memanfaatkan kesempatan belajar nan telah diberikan pemerintah.

"Kalian mempunyai kesempatan nan luar biasa untuk tumbuh menjadi perseorangan nan berbobot dan berfaedah bagi masyarakat, bangsa, dan negara. Manfaatkan akomodasi pembelajaran ini dengan sebaik-baiknya," ujarnya.

Sementara itu, Wakil Kepala Sekolah Bidang Kehumasan Sekolah Rakyat Terintegrasi 41 Tasikmalaya, Dika Restu Rohmana, menyampaikan apresiasinya terhadap program tersebut. Ia menilai Sekolah Rakyat memberikan faedah besar bagi anak-anak dari golongan kesejahteraan desil 1 dan 2, termasuk mereka nan berisiko putus sekolah.

Menurut Dika, program ini datang untuk membuka kembali kesempatan belajar bagi anak-anak nan menghadapi beragam keterbatasan sosial maupun ekonomi.

"Sekolah Rakyat ini datang untuk merangkul dan memuliakan anak-anak dari desil 1 dan 2. Mulai dari mereka nan kondisi huniannya belum layak, anak dengan orang tua nan berpisah, hingga anak-anak nan menjadi korban perundungan. Di sini, seluruh siswa disetarakan untuk pandai bersama. Melalui program ini, mereka nan tadinya kesulitan mengakses pendidikan sekarang bisa kembali merajut cita-cita, sejalan dengan petunjuk pembukaan Undang-Undang Dasar 1945," tutur Dika.

Sebelum mengunjungi Sekolah Rakyat Terintegrasi 41, Menteri PPPA juga meninjau penyelenggaraan program Makan Bergizi Gratis di SDN Hegarsari. Kegiatan tersebut dilakukan untuk memastikan makanan nan disalurkan memenuhi standar gizi, higienitas, dan tepat sasaran guna mendukung pertumbuhan serta perkembangan anak.

Peninjauan tersebut sekaligus menunjukkan komitmen Kementerian PPPA dalam mengawal pemenuhan hak-hak dasar anak, khususnya di lingkungan pendidikan dasar.(H-2)

Ilustrasi penumpang baru turun di Stasiun KA Tegal.(MI/Supardji Rasban)

PT Kereta Api Indonesia (Persero) alias KAI telah menetapkan kebijakan larangan merokok di dalam kereta api sejak tahun 2012. Langkah tersebut sebagai bagian dari upaya menciptakan jasa transportasi publik nan aman, sehat, bersih, dan nyaman. Aturan ini bertindak secara nasional dan terus diperketat pelaksanaannya hingga saat ini.

KAI Daop 4 Semarang kembali menegaskan komitmennya dalam menegakkan patokan tersebut tanpa pengecualian, khususnya mengenai larangan merokok di seluruh jasa kereta api maupun area stasiun nan telah ditetapkan sebagai area bebas rokok.

Manager Humas KAI Daop 4 Semarang, Luqman Arif, menyampaikan bahwa larangan merokok merupakan ketentuan wajib nan tidak dapat dilanggar oleh penumpang dalam kondisi apa pun.

Merokok dilarang keras di seluruh rangkaian kereta api, termasuk di toilet, bordes, sambungan antarkereta, dan seluruh area dalam kereta. Larangan juga bertindak di area stasiun, selain pada area merokok nan telah disediakan.

Luqman menjelaskan bahwa larangan merokok di dalam kereta api diterapkan lantaran ruang kereta merupakan ruang tertutup nan digunakan berbareng oleh seluruh pelanggan. Asap rokok dapat mengganggu kenyamanan penumpang lain, membahayakan kesehatan, serta menimbulkan akibat terhadap keselamatan perjalanan. Selain itu, puntung rokok dan bara api juga berpotensi memicu gangguan keamanan, terutama di area nan mempunyai material mudah terbakar alias perangkat operasional kereta.

“Kereta api adalah ruang jasa publik bersama. Karena itu, setiap pengguna wajib menjaga kenyamanan, kesehatan, dan keselamatan pengguna lainnya. Merokok di dalam kereta, termasuk di toilet dan bordes, tetap tidak diperbolehkan dengan argumen apa pun,” ujar Luqman, Jumat (19/6).

Bagi pengguna nan mau merokok, KAI mempersilakan untuk melakukannya saat kereta api berakhir di stasiun dan hanya pada area merokok nan telah disediakan. Pelanggan juga diimbau tetap memperhatikan agenda keberangkatan kereta api serta mengikuti pengarahan petugas agar tidak tertinggal perjalanan.

Setiap penumpang nan kedapatan merokok di dalam kereta api bakal langsung dikenakan tindakan tegas berupa penurunan di stasiun terdekat. Selain itu, pelanggaran dapat berakibat pada pembatasan akses terhadap jasa kereta api sesuai ketentuan nan bertindak di perusahaan.

PELANGGARAN LARANGAN MEROKOK
Selama periode Januari hingga Juni 2026, KAI Daop 4 Semarang mencatat sebanyak 19 kasus pelanggaran larangan merokok di dalam kereta api. Seluruh pelanggaran tersebut telah ditindak dengan hukuman penurunan penumpang sesuai prosedur.

Sebagai bagian dari upaya pencegahan, KAI juga telah melakukan sosialisasi larangan merokok melalui pengumuman audio secara berkala di dalam kereta api, pemasangan stiker, serta tanda peringatan di tembok dan beragam titik strategis di dalam rangkaian kereta api.

“Kami menegaskan bahwa larangan merokok di dalam kereta api bukan hanya patokan formal, tetapi corak perlindungan terhadap keselamatan dan kesehatan seluruh pelanggan. Tidak ada toleransi bagi pelanggaran ini,” tegas Luqman.

KAI mengimbau seluruh pengguna untuk mematuhi patokan nan bertindak serta bersama-sama menjaga lingkungan perjalanan nan bersih, aman, sehat, dan nyaman. Kepatuhan penumpang menjadi kunci dalam menjaga kualitas jasa transportasi publik.

KAI Daop 4 Semarang berkomitmen untuk terus meningkatkan pengawasan dan memastikan seluruh operasional perjalanan kereta api melangkah sesuai standar keselamatan dan pelayanan nan telah ditetapkan. (E-2)