Otoritas Jasa Keuangan (OJK) melaporkan telah menerima sebanyak 343 kali permintaan konsultasi dari calon peserta regulatory sandbox sejak publikasi aturannya hingga 31 Juli 2026. Konsultasi ini dilakukan oleh calon peserta nan mau memperoleh info dan pemahaman mengenai proses serta persyaratan untuk mengikuti program regulatory sandbox OJK.

Kepala Eksekutif Pengawas Inovasi Teknologi Sektor Keuangan, Aset Keuangan Digital, dan Aset Kripto OJK Adi Budiarso dalam konvensi pers hasil Rapat Dewan Komisioner Bulanan (RDKB) OJK di Jakarta, Selasa, menyampaikan bahwa selain menerima permintaan konsultasi, OJK juga menerima 35 permohonan untuk menjadi peserta regulatory sandbox.

Dua Peserta Tengah Uji Coba

Saat ini, terdapat dua peserta regulatory sandbox nan tengah melaksanakan proses uji coba. Kedua peserta tersebut terdiri dari satu penyelenggara dengan model upaya aset finansial digital dan aset kripto, serta satu pendukung pasar.

“Saat ini terdapat dua peserta sandbox, terdiri dari satu penyelenggara dengan model upaya aset finansial digital dan aset kripto, dan satu pendukung pasar nan tengah melaksanakan proses uji coba,” ujar Adi.

Enam Model Bisnis Lulus Uji Coba

Sementara itu, sebanyak enam peserta regulatory sandbox sebelumnya telah menyelesaikan proses uji coba dan dinyatakan lulus. Model upaya nan dinyatakan lulus mencakup antara lain tokenisasi emas, tokenisasi surat berbobot dengan skema Kontrak Pengelolaan Dana (KPD), tokenisasi faedah kepemilikan properti, penerbit stablecoin rupiah, dan Kustodian AKD Non-Perdagangan.

Kemudian, OJK menyatakan satu model upaya lulus regulatory sandbox, ialah PT Dana Kripto Indonesia (PT DKI) dengan model upaya Manajer Dana Kripto pada 17 Juli 2026.

Evaluasi Lima Permohonan Baru

Lebih lanjut, Adi menyampaikan bahwa otoritas sedang melakukan pertimbangan terhadap lima permohonan untuk menjadi peserta regulatory sandbox. Permohonan tersebut terdiri atas dua model upaya Aset Keuangan Digital termasuk Aset Kripto dan tiga model upaya pendukung pasar.

"OJK juga sedang melakukan proses pertimbangan terhadap lima permohonan untuk menjadi peserta sandbox terdiri dari dua model upaya AKD-AK dan tiga model upaya pendukung pasar," tambahnya.

Konten ini diolah dengan support AI.

sumber : antara

Nauru merupakan negara terkecil ketiga di dunia. (Foto: AFP)

Rizky Ridho di laga Timnas Indonesia vs Vietnam. (Foto: Isra Triansyah/Okezone)

BOGOR – Kapten Timnas Indonesia, Rizky Ridho, menyampaikan lapang dada dan komitmen penuh skuad Garuda untuk segera melakukan pertimbangan menyeluruh setelah menelan kekalahan pahit di kandang sendiri dari Vietnam. Ia pun berambisi support fans Garuda tetap mengalir demi membantu perjuangan Timnas Indonesia di Piala AFF 2026.

Pertemuan Timnas Indonesia vs Vietnam terjadi di laga ketiga Grup A Piala AFF 2026. Laga itu berjalan di Stadion Pakansari, Bogor, Senin 3 Agustus 2026.

Rizky Ridho menyatakan hasil akhir memang tidak sesuai angan timnya dan para suporter. Namun, dia minta seluruh komponen sepak bola tanah air tetap solid lantaran Timnas Indonesia belum tersingkir dari Piala AFF 2026.

"Dalam situasi seperti ini, inilah saatnya kita tetap bersama. Jangan hanya saat menang kita berbahagia bersama, tetapi ketika kalah kita juga kudu menerima realita dan melakukan evaluasi," kata Rizky Ridho usai laga, dikutip Rabu (5/8/2026).

1. Introspeksi Diri

Pemain Persija Jakarta mengakui dirinya tampil di bawah performa terbaik sehingga melakukan sejumlah kesalahan. Dia pun bakal berupaya tampil lebih baik jika mendapatkan kepercayaan untuk turun laga.

Timnas Indonesia vs Timnas Vietnam di Piala AFF 2026 (Foto: VFF)

"Saya juga sadar hari ini melakukan banyak kesalahan nan berujung pada kebobolan. Itu bakal menjadi bahan pertimbangan saya agar tidak terulang lagi pada pertandingan berikutnya," sambung Rizky Ridho.

"Kita tahu bahwa kesalahan mini bisa berakibat pada kekalahan seperti hari ini. Sekarang kami bakal belajar dan melakukan pertimbangan lagi," tambahnya.

Bila dilihat dari perspektif psikologi, menghadapi masa-masa susah merupakan bagian dari perjalanan hidup nan dapat memengaruhi kondisi kesehatan mental seseorang. Di saat menghadapi masa-masa sulit, setiap perseorangan secara naluriah bakal mencari support alias tempat untuk berbagi cerita. Tak jarang, sebagian orang merasa kudu selalu datang untuk membantu siapa pun nan sedang mengalami kesulitan. Mulai dari mendengarkan keluh kesah teman, menyelesaikan pekerjaan rekan kerja, hingga menjadi tempat berjuntai bagi keluarga. Meski terdengar mulia, kebiasaan tersebut dapat berubah menjadi beban jika tidak diimbangi dengan batas nan sehat.

Lantas, gimana langkah tetap peduli tanpa mengorbankan diri sendiri?

Mengapa Kita Sulit Menolak Permintaan Orang Lain?

Sebagian orang merasa tidak lezat hati ketika kudu berbicara "tidak". Ada kekhawatiran dianggap egois, tidak setia kawan, alias tidak peduli. Akibatnya, mereka terus menerima beragam permintaan meski waktu, tenaga, dan kondisi mental sudah mulai terkuras.

Padahal, membantu orang lain semestinya dilakukan sesuai kemampuan, bukan lantaran tekanan alias rasa bersalah.

Empati Tidak Sama dengan Memikul Beban

Memiliki empati berfaedah bisa memahami dan merasakan apa nan sedang dialami orang lain. Namun, empati bukan berfaedah mengambil alih seluruh tanggung jawab mereka.

Setiap perseorangan tetap mempunyai peran untuk menyelesaikan persoalan hidupnya sendiri. Dukungan dari orang lain memang penting, tetapi keputusan dan tindakan tetap berada di tangan orang nan mengalaminya.

Kesehatan Mental Terjaga Melalui Batas Diri nan Sehat

Batasan alias personal boundaries merupakan langkah seseorang menjaga kesehatan mental sekaligus menyeimbangkan antara membantu orang lain dan memenuhi kebutuhan dirinya sendiri. Psikologi memandang bahwa keahlian mengenali pemisah keahlian pribadi membantu seseorang mengelola energi, emosi, dan hubungan sosial secara lebih seimbang.

Menetapkan batas dapat dilakukan dengan langkah sederhana, seperti:

1. Tolak permintaan nan berada di luar kemampuan.

2. Tentukan waktu unik untuk beristirahat.

3. Tidak merasa wajib menjawab semua keluhan setiap saat.

4. Utamakan kesehatan bentuk dan mental sebelum membantu orang lain.

Batasan bukanlah corak ketidakpedulian, melainkan bentuk penghargaan terhadap diri sendiri.

Cara Mendukung Tanpa Kehilangan Energi

Membantu tidak selalu kudu berupa solusi. Terkadang, menjadi pendengar nan baik sudah cukup berarti. Jika masalah nan dihadapi seseorang berada di luar keahlian kita, mengarahkan mereka kepada pihak nan lebih berilmu juga merupakan corak kepedulian.

Dengan begitu, support nan diberikan tetap berfaedah tanpa membikin kita ikut terbebani secara emosional.

Psikologi Mengajarkan Pentingnya Fokus pada Hal nan Dapat Dikendalikan

Tidak semua persoalan berada dalam kendali kita. Memaksakan diri untuk menyelesaikan semua masalah orang lain hanya bakal menimbulkan stres dan kelelahan.

Sebaliknya, arahkan perhatian pada hal-hal nan dapat dikendalikan, seperti sikap, waktu, dan keputusan pribadi. Pada akhirnya, diharapkan keseimbangan hidup dapat tetap terjaga dan kita pun bakal lebih siap ketika betul-betul dibutuhkan.

Kepala OJK Cirebon, Agus Muntholib, mengonfirmasi bahwa pihaknya telah menggelar pembahasan berbareng pemerintah daerah, perwakilan petambak, dan industri jasa keuangan. Pertemuan tersebut bermaksud untuk merumuskan penyesuaian skema pembiayaan nan lebih relevan.

"Langkah awal untuk menyusun skema pembiayaan nan lebih sesuai dengan karakter upaya garam sudah menjadi pembahasan kami," kata Agus Muntholib saat dikonfirmasi di Cirebon, Selasa.

Agus menekankan bahwa pembiayaan nan disiapkan tidak hanya kudu mudah diakses, melainkan juga bisa meningkatkan produktivitas dan kesejahteraan petambak garam. Salah satu persoalan utama nan dibahas adalah pola angsuran bulanan perbankan nan dinilai belum sepenuhnya selaras dengan pendapatan petambak nan sangat berjuntai pada musim panen.

Selain itu, lembaga jasa finansial juga menemukan persoalan mengenai rekam jejak pembiayaan sebagian petambak dalam Sistem Layanan Informasi Keuangan (SLIK). Kondisi ini antara lain berangkaian dengan keterbatasan pemahaman petambak dalam memanfaatkan produk pembiayaan secara tepat.

"Berbagai masukan dari pemerintah daerah, petambak, dan industri jasa finansial menjadi bekal krusial bagi OJK Cirebon dalam memperkuat kolaborasi," ujar Agus.

Ia menambahkan, penyaluran pembiayaan perlu didukung dengan penguatan ekosistem upaya secara menyeluruh. Tujuannya adalah untuk meningkatkan produktivitas, menciptakan nilai tambah, dan memberikan faedah nan lebih besar bagi para petambak garam.

Potensi Besar Garam Cirebon

Sementara itu, Kepala Badan Perencanaan Pembangunan, Riset, dan Inovasi Daerah (Bapperida) Kabupaten Cirebon, Dangi, menyatakan komitmen pemerintah wilayah untuk memperkuat pengembangan komoditas garam melalui kerjasama lintas sektor. Berbagai masukan nan muncul bakal menjadi bahan pertimbangan dalam menyusun strategi pengembangan.

"Hal ini menjadi momentum krusial untuk menyelaraskan langkah seluruh pemangku kepentingan," kata Dangi, termasuk dalam mendorong skema pembiayaan nan lebih sesuai dengan karakter upaya petambak garam di Kabupaten Cirebon.

Bapperida Kabupaten Cirebon mendata, kebutuhan garam industri di wilayah Cirebon diperkirakan mencapai 100.000 ton per tahun. Sementara itu, produksi garam lokal baru mencapai sekitar 12.282 ton per tahun. Kesenjangan ini dinilai sebagai kesempatan besar untuk pengembangan produksi, investasi, pengolahan, dan pembiayaan agar komoditas garam dapat memberikan nilai tambah nan lebih signifikan bagi perekonomian daerah.

Konten ini diolah dengan support AI.

sumber : antara

Jakarta -

Wakil Ketua DPRD DKI Jakarta Basri Baco mengajak masyarakat untuk kompak menjaga Jakarta. Dia mengingatkan Jakarta kudu menjadi rumah nan kondusif bagi semua lapisan warga.

Pernyataan itu disampaikan Baco menyusul berita bakal terjadi gelombang demonstrasi di Jakarta bulan ini. Baco mengatakan kewenangan menyampaikan pendapat dijamin konstitusi, namun jangan sampai membikin kericuhan nan merugikan banyak orang.

"Silakan menyampaikan pendapat lantaran itu kewenangan setiap penduduk negara. Tetapi jangan sampai penyampaian aspirasi dilakukan dengan cara-cara nan merusak akomodasi umum, melukai orang lain, apalagi sampai menghilangkan nyawa," kata Baco kepada wartawan, Rabu (5/8/2026).

Baco juga menyinggung kejadian mal di Jakarta nan sempat memasang pagar di depan Gedung. Dia mengatakan perihal itu tidak sesuai dengan gambaran kota kondusif nan sedang digaungkan Pemprov Jakarta.

Dia menyinggung pengarahan dari Gubernur DKI Jakarta nan meminta pagar-pagar di depan mal nan sudah dipasang itu untuk segera dicopot.

Menurut Baco, Pemprov Jakarta telah membangun koordinasi nan intensif berbareng Polri, TNI, dan seluruh abdi negara penegak norma guna memastikan keamanan Jakarta tetap terjaga.

Lebih lanjut, Baco mendorong penduduk Jakarta untuk beramai-ramai menjaga kotanya. Dia berpesan agar Jakarta menjadi rumah kondusif bagi semua warganya.

"Jakarta kudu tetap menjadi rumah nan kondusif bagi semua," pungkas Baco.

(ygs/ygs)

Pembalap persediaan Pol Espargaro bakal menggantikan Maverick Vinales di tim Red Bull KTM Tech3 untuk berkompetisi pada MotoGP Inggris 2026 di Sirkuit Silverstone, 7-9 Agustus mendatang. Keputusan ini diambil lantaran Vinales kudu mundur untuk konsentrasi pada pemulihan cedera berkepanjangan.

Dikutip dari laman resmi MotoGP, Rabu, Espargaro naik motor menggantikan Vinales nan tetap berjuang melawan akibat cedera akibat kejadian di Sirkuit Sachsenring pada 2025 lalu. Ini menjadi kesempatan bagi Espargaro untuk kembali merasakan atmosfer balapan.

Alasan Pergantian Pembalap

Manajer Tim Red Bull KTM Tech3, Nicolas Goyon, mengungkapkan bahwa ini bukanlah buletin nan mau mereka umumkan setelah liburan musim panas. Seluruh tim merasa sangat sedih dengan situasi nan menimpa Maverick Vinales.

"Pol Espargaro telah menjadi bagian dari family Tech3 untuk waktu nan lama dan pastinya merupakan pengganti nan tepat dalam keadaan ini. Kami berambisi Maverick sigap pulih dan berambisi dapat melihatnya kembali mengendarai motor di balapan berikutnya di Aragon," ujar Goyon.

Reaksi Pol Espargaro

Sementara itu, Pol Espargaro mengaku mempunyai emosi kombinasi campur mengenai penunjukan ini. Di satu sisi, dia merasa sedih lantaran tidak pernah menyenangkan untuk naik motor dalam situasi seperti ini.

Pembalap asal Spanyol tersebut menjelaskan bahwa ini merupakan perihal nan sangat disayangkan. Namun, dia tidak bisa menampik bahwa dirinya sangat merindukan untuk kembali merasakan balapan.

"Saya telah balapan sepanjang hidup saya, dan saya sangat merindukannya, jadi ini juga merupakan kesempatan besar bagi saya. Saya telah berbareng Tech3 sepanjang pekerjaan saya dan saya merasa menjadi bagian dari keluarga, jadi saya selalu merasa nyaman ketika kembali ke kandang mobil ini," ungkap Espargaro.

Masa Pemulihan Maverick Vinales

Maverick Vinales menghadapi masa susah sejak kejadian kecelakaan, dengan beberapa kemunduran nan memengaruhi kembalinya dia ke kompetisi. Setelah menjalani operasi awal musim ini, pembalap asal Spanyol itu terus bekerja sama dengan ahli medis, Tech3, dan KTM dalam program rehabilitasinya.

Setelah konsultasi lebih lanjut selama jarak musim panas dan kunjungan baru-baru ini ke Red Bull Athlete Performance Centre (APC), Vinales akhirnya memutuskan untuk menarik diri dari balapan akhir pekan ini demi memprioritaskan pemulihan total.

Konten ini diolah dengan support AI.

sumber : antara

Bandung -

Polisi menangkap pemuda inisial AR usai membakar motor dan tiga rumah di Kecamatan Babakan Ciparay, Jawa Barat. Aksi itu dilakukan pelaku lantaran marah usai permintaannya tidak dituruti orang tuanya.

Insiden kebakaran tersebut terjadi di Jalan Cirangrang Dalam, Kelurahan Cirangrang, Kecamatan Babakan Ciparay siang tadi sekitar pukul 13.00 WIB. Selain mengamankan pelaku, polisi menyita peralatan bukti berupa rangka sepeda motor nan gosong dan sebuah korek gas nan digunakan untuk memantik api.

"Kebakaran nan mengakibatkan terganggunya ketertiban umum nan diduga adanya unsur kesengajaan oleh pelaku," ujar Kapolsek Babakan Ciparay Kompol Kurniawan dilansir detikJabar, Rabu (5/8/2026).

Kurniawan menjelaskan, peristiwa ini bermulai dari laporan kebakaran nan menghanguskan tiga rumah bedeng. Berdasarkan penyelidikan di tempat kejadian perkara (TKP), api dipastikan berasal dari tindakan sengaja pelaku.

Motif di kembali tindakan nekat ini dipicu oleh bentrok internal keluarga. AR diduga merasa sakit hati dan kecewa terhadap orang tuanya.

"Ya, merasa ditelantarkannya, akibat dari masalah keluarga, ada kemauan nan tidak dipenuhi," kata Kurniawan.

Baca selengkapnya di sini

(dwr/ygs)

Liputan6.com, Jakarta - Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) menggeledah dua instansi imigrasi di Jakarta dalam investigasi kasus dugaan pemerasan mengenai pengurusan izin tinggal penduduk negara asing (WNA) nan menjerat mantan Wamen Imipas Silmy Karim, pada Selasa (4/8/2026).

Plt Direktur Penyidikan KPK Achmad Taufik Husein mengatakan, penggeledahan dilakukan di Kantor Imigrasi Kelas I Khusus Non-TPI Jakarta Selatan dan Kantor Imigrasi Kelas I Non-TPI Jakarta Pusat.

“Jadi, ada dua tempat nan geledah hari ini,” kata Taufik, Selasa.

Meski demikian, Taufik belum bersedia membeberkan hasil penggeledahan nan dilakukan penyidik.

“Nanti dengan Jubir ya detailnya,” katanya.

Sebelumnya, KPK menggelar operasi tangkap tangan (OTT) mengenai dugaan korupsi dalam pengurusan izin tinggal WNA pada 2–3 Juni 2026. Operasi tersebut merupakan OTT ke-11 nan dilakukan KPK sepanjang 2026.

Pada 4 Juni 2026, KPK menetapkan delapan tersangka dalam perkara dugaan pemerasan pengurusan izin tinggal WNA selama periode 2022–2026 di lingkungan Kementerian Hukum dan HAM nan kemudian beranjak menjadi Kementerian Imigrasi dan Pemasyarakatan.

Dalam konvensi pers di Jakarta, Selasa, Raisa mengungkapkan bahwa lagu tersebut mempunyai semangat nan selaras dengan tema pertunjukan. "Aku ngerasa lagu 'Cahaya Hati' ini memang core-nya Srikandi, tempatnya dia membagikan semangat ke pasukannya maupun semangat ke para penonton," kata Raisa.

Lagu "Cahaya Hati" merupakan hasil kerjasama imajinatif dari sejumlah nama besar. Liriknya ditulis oleh Vice President Director & Deputy CEO iForte, Silvi Liswanda, sementara komposisi musiknya digarap oleh Eross Candra. Musiknya memadukan karakter terkenal dengan nuansa musikal Nusantara.

Proses Kreatif di Balik "Cahaya Hati"

Eross Candra menjelaskan bahwa tantangan terbesar dalam menciptakan lagu ini adalah menghadirkan karya nan dapat berdiri sendiri sekaligus mengikuti dinamika pertunjukan. "'Cahaya Hati' bukan dibuat setelah cerita selesai. Sejak awal kami berbincang berbareng tim imajinatif mengenai karakter, emosi, dan perjalanan nan mau dibangun di atas panggung. Karena itu, musiknya ikut bertumbuh berbareng cerita," ungkapnya.

Ia menambahkan bahwa proses imajinatif ini sangat berbeda dibandingkan ketika menciptakan sebuah single biasa. Sementara itu, lanskap musikal keseluruhan pagelaran dikembangkan oleh Music Director sekaligus komposer Elwin Hendrijanto melalui perpaduan orkestra, paduan suara, musik pop, serta instrumen tradisional Indonesia.

Dari sisi penulisan lirik, Silvi Liswanda menuturkan bahwa prosesnya berangkat dari upaya menerjemahkan nilai-nilai nan diangkat dalam "Hikayat Srikandi Nusantara". Tujuannya adalah menciptakan karya nan dapat dinikmati masyarakat luas tanpa menghilangkan pesan nan mau disampaikan.

"Kami tidak mau 'Cahaya Hati' hanya menjadi lagu untuk sebuah pertunjukan. Lagu ini lahir dari semangat keberanian, keteguhan hati, pengorbanan, dan angan nan diwakili sosok Srikandi, tetapi kami mau nilai-nilai tersebut tetap terasa dekat dengan kehidupan saat ini," jelas Silvi.

Pertunjukan Kolosal Berskala Besar

Pagelaran Sabang Merauke tahun ini bakal menyajikan pagelaran seni kolosal nan mengangkat kisah "Hikayat Srikandi Nusantara". Cerita ini menyoroti perjuangan wanita dalam cerita rakyat dari beragam wilayah di Indonesia. Produksi berskala besar ini melibatkan sekitar 1.700 pelaku seni, kreatif, dan tim produksi.

Rinciannya terdiri atas 15 penyanyi, satu grup band, 387 penari, musisi tradisional nan memainkan 50 perangkat musik tradisional, 119 personil paduan suara, serta 60 musisi orkestra. Selain itu, pagelaran ini juga melibatkan 11 tim koreografer dan 16 desainer kostum, serta bakal menampilkan total 103 koreografi dan 28 lagu.

Konten ini diolah dengan support AI.

sumber : antara

Liputan6.com, Jakarta - Menteri Pendidikan Dasar dan Menengah (Mendikdasmen) Abdul Mu’ti mengungkap konsep lingkungan sekolah nan kondusif dan nyaman bagi anak. Menurutnya, keamanan di satuan pendidikan tidak hanya berangkaian dengan kondisi fisik, tetapi juga mencakup beragam aspek nan mendukung tumbuh kembang anak.

Hal itu disampaikan Abdul Mu’ti saat Media Gathering Gerakan Nasional Ruang Aman dan Nyaman untuk Anak (GERNAS RANA) di Press Room Kementerian Komunikasi dan Digital (Komdigi), Jakarta, Selasa (4/8/2026).

Abdul Mu’ti mengatakan sekolah perlu menjadi lingkungan nan memberikan ruang bagi anak untuk berekspresi dan mengembangkan kreativitas. Karena itu, aspek keamanan juga perlu diperhatikan dari sisi intelektual, spiritual, sosial, hingga digital.

"Keamanan intelektual, juga keamanan secara spiritual, keamanan sosial, serta keamanan digital," ujar Abdul Mu’ti.

Menurutnya, pembangunan budaya sekolah nan kondusif dan nyaman perlu dilakukan secara menyeluruh. Lingkungan pendidikan kudu bisa mendukung anak, bukan hanya dalam proses belajar, tetapi juga dalam perkembangan psikologis, mental, dan spiritual.

Berikut Tips Mengatasi Detak Jantung Cepat(magnifik)

DETAK jantung cepat adalah kondisi ketika jantung berdebar lebih sigap dari normal, ialah ketika gelombang degub jantung meningkat melampaui kebutuhan tubuh pada saat tertentu.

Dalam istilah medis, kondisi ini sering disebut takikardia. Pada orang dewasa saat sedang beristirahat, debar jantung umumnya berada sekitar 60-100 kali per menit.

1. Lakukan Pernapasan Dalam

Tarik napas perlahan melalui hidung dan hembuskan secara perlahan. Teknik pernapasan dapat membantu tubuh menjadi lebih rileks dan menurunkan respons stres.

2. Tenangkan Diri Saat Cemas

Rasa panik alias stres dapat membikin jantung berdebar lebih cepat. Cobalah duduk, menenangkan pikiran, dan konsentrasi pada pernapasan.

3. Minum Air Putih nan Cukup

Kekurangan cairan dapat memengaruhi kerja jantung. Pastikan tubuh mendapatkan asupan air nan cukup setiap hari.

4. Kurangi Konsumsi Kafein

Kafein dari kopi, minuman energi, alias teh dalam jumlah berlebihan dapat memicu peningkatan debar jantung pada sebagian orang.

5. Hindari Rokok dan Nikotin

Nikotin dapat merangsang sistem saraf sehingga menyebabkan jantung berdebar lebih cepat.

6. Istirahat nan Cukup

Kurang tidur dapat meningkatkan stres pada tubuh dan berpengaruh terhadap ritme jantung.

7. Lakukan Aktivitas Fisik Secara Teratur

Olahraga ringan seperti melangkah kaki dapat membantu meningkatkan kebugaran jantung. Lakukan secara berjenjang sesuai keahlian tubuh.

8. Kurangi Stres

Meditasi, relaksasi, membaca, alias melakukan aktivitas nan menyenangkan dapat membantu mengelola stres.

9. Perhatikan Pola Makan

Konsumsi makanan bergizi seimbang dengan cukup sayur, buah, protein, dan batasi makanan tinggi garam serta lemak jenuh.

10. Hindari Makan Berlebihan

Makan dalam jumlah terlalu banyak dapat membikin tubuh bekerja lebih keras dan pada sebagian orang dapat memengaruhi debar jantung.

11. Periksa Efek Obat alias Suplemen

Beberapa obat dan suplemen tertentu dapat menyebabkan jantung berdebar. Konsultasikan dengan tenaga kesehatan jika mengalami keluhan setelah mengonsumsi obat tertentu.

12. Catat Waktu dan Pemicu Detak Jantung Cepat

Mencatat kapan jantung berdebar terjadi dapat membantu mengetahui pemicu, seperti makanan, aktivitas, stres, alias kurang tidur.

13. Jaga Berat Badan Ideal

Menjaga berat badan dalam rentang sehat dapat membantu mengurangi beban kerja jantung.

14. Hindari Alkohol Berlebihan

Konsumsi alkohol berlebihan dapat memengaruhi irama jantung pada sebagian orang.

15. Konsultasikan dengan Dokter Jika Sering Terjadi

Jika debar jantung sigap muncul berulang, berjalan lama, alias disertai keluhan lain, sebaiknya periksakan diri untuk mengetahui penyebabnya.

Detak jantung sigap dapat dipengaruhi oleh banyak faktor, mulai dari aktivitas bentuk hingga stres dan pola hidup. (Z-4)

Sumber: alodokter, siloamhospital

Wali Kota Kupang dr Christian Widodo Membuka Roadshow TP PKK 2026 di SMPN 1 Kupang, Selasa (4/8).(dok Humas Kota Kupang. )

WALI Kota Kupang, dr. Christian Widodo, secara resmi membuka Roadshow Tim Penggerak (TP) PKK Kota Kupang Tahun 2026 di UPTD SMP Negeri 1 Kota Kupang, Selasa (4/8).

Kegiatan nan mengusung misi edukasi dan pembinaan karakter remaja ini dihadiri Ketua TP PKK Kota Kupang, Ny. Widya Cahya, Plt. Kepala Dinas Pendidikan Kota Kupang Ernest Ludji, S.STP., M.Si., Kepala Dinas Kesehatan Kota Kupang drg. Retnowati, M.Kes., Kepala UPTD SMPN 1 Kota Kupang Otniel Ie Lena, S.Pd., jejeran pengurus TP PKK Kota Kupang, perwakilan pembimbing dari SMPN 2, SMPN 3, SMPN 11, SMPK Assumpta, MTs Muhammadiyah, dan SMP Adhyaksa, serta ratusan siswa SMPN 1 Kota Kupang.

Dalam sambutannya, Wali Kota Kupang menegaskan bahwa keberhasilan pembangunan tidak hanya diukur dari kemajuan infrastruktur, tetapi juga dari kualitas sumber daya manusia (SDM) dan karakter masyarakat.

"Membangun sebuah kota bukan hanya membangun bentuk alias infrastrukturnya, tetapi juga membangun manusianya. Bagaimana karakter anak-anak kita? Apakah mereka memperoleh pendidikan dan jasa kesehatan nan baik? Kota nan maju bukan hanya ditandai gedung-gedung tinggi alias akomodasi modern, melainkan ketika warganya saling menghargai, peduli, dan bergotong royong," kata dr. Christian Widodo.

Ia juga mengapresiasi inisiatif TP PKK Kota Kupang nan menghadirkan program edukasi langsung ke sekolah-sekolah. Menurutnya, roadshow tersebut bukan sekadar aktivitas sosialisasi, melainkan upaya nyata membekali generasi muda agar bisa menghadapi beragam tantangan di masa depan.

Dalam sesi perbincangan berbareng para siswa, Wali Kota menyampaikan pesan krusial mengenai pencegahan kekerasan seksual melalui prinsip "Tolak, Lari, dan Cerita." "Tubuh kalian adalah milik kalian sendiri. Jika ada bagian tubuh nan disentuh dan membikin kalian merasa tidak nyaman, beranilah menolak, segera lari, lampau ceritakan kepada orang tua, guru, alias orang dewasa nan kalian percaya. Jangan dipendam sendiri," pesannya.

Selain itu, dia mengingatkan pentingnya menjaga kesehatan mental dan mempertahankan cita-cita sejak dini. Menurutnya, mimpi kudu terus dipelihara hingga dewasa. "It is not about a big dream, it's about how you keep that big dream when you grow old. Ini bukan hanya tentang mempunyai mimpi besar saat kecil, tetapi gimana menjaga mimpi itu tetap hidup ketika kalian tumbuh dewasa," ujarnya.

Sebelumnya, Ketua Panitia, Yeni Aman, S.H., menjelaskan bahwa Roadshow TP PKK Kota Kupang Tahun 2026 merupakan corak kepedulian terhadap tingginya kerentanan remaja usia 12–15 tahun nan sedang berada pada masa transisi fisik, psikologis, dan sosial. Pada fase tersebut, remaja dinilai rentan terhadap pengaruh negatif lingkungan maupun ruang digital.

Kegiatan berjalan selama empat hari, mulai 4 hingga 7 Agustus 2026, dengan sasaran pembimbing dan siswa di tujuh sekolah, ialah SMPN 1, SMPN 2, SMPN 3, SMPN 11, SMPK Assumpta, MTs Muhammadiyah, dan SMP Adhyaksa Kota Kupang.

Program ini didanai melalui DPA Bagian Kesejahteraan Rakyat Sekretariat Daerah Kota Kupang Tahun Anggaran 2026. Materi nan diberikan melibatkan sejumlah instansi, antara lain Dinas Kesehatan Kota Kupang mengenai kesehatan reproduksi dan gizi remaja, tim psikolog mengenai kesehatan mental dan pencegahan perundungan, Otoritas Jasa Keuangan (OJK) tentang literasi keuangan, ancaman pinjaman online ilegal, gambling online, dan investasi bodong, serta Yayasan Kita Madani Kota Kupang mengenai literasi digital dan etika bermedia sosial.

Melalui rangkaian materi tersebut, roadshow ini diharapkan bisa membentuk generasi muda nan berkarakter, sehat secara bentuk dan mental, ocehan memanfaatkan teknologi, serta terbebas dari praktik perundungan.

Sementara itu, Kepala UPTD SMP Negeri 1 Kota Kupang, Otniel Ie Lena, S.Pd., menyampaikan apresiasi kepada Pemerintah Kota Kupang dan TP PKK atas perhatian nan diberikan terhadap pembinaan karakter peserta didik.

Menurutnya, keberhasilan pendidikan tidak terlepas dari sinergi antara sekolah, pemerintah, dan family dalam menciptakan lingkungan belajar nan kondusif dan ramah anak.

Saat ini, UPTD SMP Negeri 1 Kota Kupang mempunyai 1.049 siswa nan terbagi dalam 33 rombongan belajar (rombel), didukung oleh 86 tenaga pendidik dan kependidikan, terdiri atas 48 pembimbing PNS, 25 pembimbing PPPK, dua pembimbing honorer, satu tenaga kependidikan PNS, dan 10 tenaga kependidikan non-PNS. (PO/P-3)

Shio Naga(magnifik)

MEMASUKI hari Rabu, 5 Agustus 2026, daya kosmik membawa dinamika nan menarik bagi mereka nan lahir di bawah naungan Shio Naga dan Shio Ular. Dalam astrologi Tionghoa, kedua shio ini sering dianggap mempunyai keterkaitan daya nan kuat, namun dengan langkah pendekatan nan berbeda dalam menghadapi tantangan harian.

Bagi Anda nan mempercayai kalkulasi horoskop Timur, memahami perubahan daya harian dapat membantu dalam mengambil keputusan penting, baik dalam urusan ahli maupun personal. Berikut adalah ulasan mendalam mengenai ramalan Shio Naga dan Ular untuk jenis Rabu, 5 Agustus 2026.

Ramalan Shio Naga (Kelahiran: 1952, 1964, 1976, 1988, 2000, 2012, 2024)

Shio Naga dikenal sebagai simbol kekuatan, keberanian, dan keberuntungan. Pada Rabu ini, daya Naga tampak sangat dominan dalam sektor produktivitas. Namun, ada beberapa catatan krusial nan perlu diperhatikan agar momentum positif ini tidak terbuang percuma.

Karier dan Keuangan

Di tempat kerja, Shio Naga mungkin bakal merasakan dorongan untuk memimpin sebuah proyek alias memberikan ide-ide visioner. Tanggal 5 Agustus 2026 merupakan waktu nan tepat untuk menunjukkan kapabilitas Anda di depan atasan. Secara finansial, ada potensi pemasukan tambahan, namun hindari pengeluaran impulsif untuk barang-barang mewah nan tidak mendesak.

Asmara dan Hubungan

Bagi Naga nan sudah berpasangan, komunikasi adalah kunci utama hari ini. Ada kemungkinan terjadi kesalahpahaman mini nan jika tidak segera diluruskan bisa memicu ketegangan. Bagi nan tetap lajang, daya tarik Anda sedang meningkat, menjadikannya waktu nan baik untuk bersosialisasi.

Kesehatan

Vitalitas Anda cukup tinggi, tetapi jangan mengabaikan waktu istirahat. Tekanan pekerjaan nan tinggi bisa memicu stres ringan. Cobalah untuk melakukan meditasi alias olahraga ringan di sore hari untuk menyeimbangkan energi.

Ramalan Shio Ular (Kelahiran: 1953, 1965, 1977, 1989, 2001, 2013, 2025)

Berbeda dengan Naga nan ekspresif, Shio Ular condong lebih introspektif dan penuh strategi. Pada Rabu, 5 Agustus 2026, ketajaman intuisi Shio Ular bakal menjadi senjata utama dalam menavigasi hari.

Karier dan Keuangan

Ini adalah hari nan ideal untuk perencanaan jangka panjang. Jika Anda mempunyai rencana investasi alias perpindahan karier, gunakan hari ini untuk menganalisis akibat secara mendalam. Shio Ular disarankan untuk tetap rendah hati di lingkungan kerja; biarkan hasil kerja Anda nan berbincang daripada kata-kata.

Asmara dan Hubungan

Dalam perihal asmara, Shio Ular mungkin merasa lebih sensitif dari biasanya. Anda memerlukan ruang pribadi untuk memproses emosi. Pastikan pasangan Anda memahami kebutuhan ini agar tidak terjadi emosi terabaikan. Kejujuran emosional bakal mempererat ikatan Anda.

Kesehatan

Perhatikan sistem pencernaan Anda. Hindari mengonsumsi makanan nan terlalu pedas alias masam secara berlebihan pada hari ini. Menjaga hidrasi tubuh dengan air putih sangat disarankan untuk menjaga konsentrasi mental.

Meskipun keduanya mempunyai komponen nan kuat, Naga condong bergerak maju dengan cepat, sementara Ular lebih memilih untuk menunggu saat nan tepat. Jika Anda bekerja sama dengan rekan kerja nan mempunyai shio berbeda ini, sinergi antara keberanian Naga dan ketelitian Ular dapat menghasilkan kesuksesan besar pada Rabu ini. (Z-4)

Indo Leather & Footwear (ILF) Expo mempertemukan jenama dasar kaki lokal, pemasok bahan, hingga mesin manufaktur.(MI/Iis Zatnika)

Produsen sepatu kulit asal Madiun, Goldenstep Shoes Industry (GSI), sukses menembus pasar Amerika Serikat dan Eropa. Kisah keberhasilan tersebut bakal dibagikan pendiri GSI, Rany Riniwati, dalam ILF-IGT Manufacturing Forum 2026 di Jakarta.

Jenama Goldenstep meliputi produk sepatu perempuan, anak, kasual, dan bot. Sebanyak 80% tenaga kerja GSI merupakan masyarakat Kabupaten Madiun.

Kisah kesuksesan GSI bakal dibagikan oleh pendiri GSI Rany Riniwati, nan sekaligus Ketua DPD Asosiasi Persepatuan Indonesia (Aprisindo), pada ILF-IGT Manufacturing Forum 2026 nan digelar Rabu, 5 Agustus 2026, dalam sesi pembukaan pameran International Exhibition on Leather and Footwear Products, Machinery, Manufacturing Technology, Materials and Services (ILF) dan Indo Garment & Textile (IGT) Expo di Jakarta.

Pada obrolan bertema Jaya di Pasar Domestik, Unggul di Pasar Global itu bakal datang pula Ketua Umum Aprisindo Anton J. Supit, Direktur Jenderal Perundingan Perdagangan Internasional Kementerian Perdagangan Johni Marta, Direktur Jenderal Industri Kimia, Farmasi, dan Tekstil (IKFT) Kementerian Perindustrian Taufik Bawazier, serta Direktur Pengembangan Promosi Kementerian Investasi dan Hilirisasi/Badan Koordinasi Penanaman Modal (BKPM) Rakhmat Yulianto.

"Berbagai rumor mengenai revitalisasi ekosistem industri padat karya serta optimasi kesempatan Indonesia-European Union Comprehensive Economic Partnership Agreement (IEU-CEPA) bakal dikupas," kata CEO Krista Exhibitions Group Daud D. Salim.

IEU-CEPA mencakup penghapusan tarif hingga 98% produk; peningkatan nilai perdagangan hingga USD60 miliar; serta dorongan investasi dan pembuatan lapangan kerja baru. Pemerintah menargetkan proses ratifikasi selesai pada semester II-2026 agar implementasinya dapat dimulai pada awal 2027.

ILF-IGT Manufacturing Forum 2026 diselenggarakan berbarengan dengan IndoHealthcare Gakeslab Expo, Indo Garment & Textile (IGT) Expo, dan Indo Beauty Expo nan berjalan pada 5–7 Agustus 2026 di JIExpo Kemayoran, Jakarta.

Pada IndoHealthcare Gakeslab Expo, master gigi sekaligus akademisi Yufitri Mayasari bakal menjadi pembicara dalam sesi obrolan Healthy Scroll, Great Smile: Bijak Mencari Informasi Kesehatan Gigi dan Mulut di Media Sosial.

Selain itu, juga bakal dibahas topik Hematology Analyzer melalui kerja sama PT Sysmex Indonesia dengan Lembaga Diklat Persatuan Ahli Teknologi Laboratorium Medik Indonesia (Patelki) berbareng Lembaga Pendidikan dan Pelatihan Profesi (LPPP) Laboratorium Medik Utama.

IndoHealthcare Gakeslab Expo 2026 menghadirkan 60 perusahaan dari sembilan negara, ialah Tiongkok, Singapura, Korea Selatan, India, Indonesia, Jepang, Jerman, Malaysia, dan Pakistan. Selain menjadi arena pameran teknologi dan penemuan perangkat kesehatan, pameran ini juga menghadirkan rangkaian seminar, talkshow, presentasi industri, dan workshop nan mempertemukan regulator, akademisi, tenaga kesehatan, serta pelaku industri.

Program edukatif tersebut menghadirkan narasumber dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, Kementerian Perindustrian Republik Indonesia, Cellcure by Dr. Terawan, PDGI, Arta Widya Agung, Triple Helix Indonesia, dan One Entry. Agenda juga dilengkapi dengan sesi Home of Authentic Shaolin Traumatology berbareng Dr. Anthony Toh dari Singapura serta presentasi dari perwakilan Dokter Gigi Universitas Padjadjaran.

Sementara itu, ILF-IGT Expo 2026 menghadirkan 280 peserta, termasuk 50 UMKM lokal, serta diikuti pelaku industri dari 14 negara, ialah Indonesia, Tiongkok, Italia, Uni Emirat Arab, Pakistan, Spanyol, India, Bangladesh, Jerman, Taiwan, Hong Kong, Vietnam, Singapura, dan Korea Selatan.

Sebagai bagian dari rangkaian acara, juga diselenggarakan Seminar Nasional Asosiasi Garment dan Tekstil Indonesia (AGTI) bertema "Membangun Industri TPT nan Kompetitif, Berkelanjutan, dan Menjadi Pemain Utama dalam Rantai Pasok Nasional & Internasional." (X-6)

Foreverskin Clinic menggelar Obagi Medical Clinic Roadshow, sebuah program edukasi berkepanjangan bagi klinik mitra untuk memperkuat pemahaman tenaga medis mengenai penggunaan medical-grade skincare dalam praktik klinis.(Dok. Foreverskin Clinic)

MENINGKATNYA penggunaan produk perawatan kulit (skincare) di masyarakat mendorong pentingnya edukasi mengenai pemilihan produk nan tepat berasas kondisi kulit dan rekomendasi tenaga medis. Di tengah berkembangnya tren medical-grade skincare, peningkatan kompetensi master dinilai menjadi salah satu aspek krusial untuk memastikan pasien memperoleh perawatan nan aman, efektif, dan berbasis bukti ilmiah.

Upaya tersebut diwujudkan melalui Obagi Medical Clinic Roadshow nan digelar di Foreverskin Clinic, Jakarta. Kegiatan ini merupakan bagian dari program edukasi berkepanjangan bagi klinik mitra untuk memperkuat pemahaman tenaga medis mengenai penggunaan medical-grade skincare dalam praktik klinis. Foreverskin Clinic sendiri merupakan salah satu Authorized Clinic Obagi Medical di Indonesia.

Program ini dirancang untuk mendukung master dalam memberikan rekomendasi perawatan kulit nan lebih personal, evidence-based, serta berorientasi pada kesehatan kulit jangka panjang. Dalam aktivitas tersebut, tim medis Foreverskin Clinic mendapatkan pembaruan pengetahuan mengenai kandungan aktif, faedah setiap rangkaian produk, hingga langkah mengintegrasikan medical-grade skincare ke dalam treatment plan secara lebih presisi sesuai kebutuhan pasien.

Pada kesempatan nan sama, dilakukan penyerahan Authorized Clinic Certificate kepada Foreverskin Clinic sebagai corak apresiasi atas kerjasama nan telah terjalin sekaligus komitmen klinik dalam menghadirkan solusi medical-grade skincare bagi pasien.

Managing Director idsMED Aesthetics Indonesia, Andy Rahardja, mengatakan program tersebut tidak hanya bermaksud memperkenalkan produk, tetapi juga meningkatkan kompetensi tenaga medis agar bisa memberikan rekomendasi nan sesuai dengan kondisi pasien.

"Obagi Medical Clinic Roadshow kami hadirkan sebagai platform edukasi berkepanjangan bagi clinic partner untuk memperkuat pemahaman tenaga medis mengenai medical-grade skincare. Tujuan kami bukan hanya memperkenalkan produk, tetapi memastikan setiap master mempunyai pengetahuan nan komprehensif sehingga dapat memberikan rekomendasi nan tepat, berbasis sains, dan disesuaikan dengan kebutuhan setiap pasien. Melalui kerjasama ini, kami berambisi dapat bersama-sama meningkatkan standar pelayanan kesehatan kulit di Indonesia," ujar Andy Rahardja.

Head Doctor & Founder Foreverskin Clinic, dr. Ariesta, M.Biomed, menilai edukasi berkepanjangan menjadi bagian krusial dalam meningkatkan kualitas jasa kesehatan kulit. Menurutnya, efektivitas skincare tidak hanya ditentukan oleh formulasi produk, tetapi juga pemeriksaan nan tepat serta pemahaman master terhadap kondisi kulit setiap pasien.

"Sebagai dokter, kami percaya bahwa skincare nan efektif tidak hanya berjuntai pada formulasi produknya, tetapi juga pada pemeriksaan nan tepat dan edukasi nan sesuai dengan kondisi kulit pasien. Program seperti Obagi Medical Clinic Roadshow menjadi wadah nan sangat baik untuk memperkuat pemahaman klinis kami sehingga setiap rekomendasi dapat diberikan secara lebih terukur, sesuai kondisi kulit, dan didukung oleh bukti ilmiah," ungkap dr. Ariesta.

Melalui program edukasi ini, penyelenggara berambisi kerjasama dengan beragam klinik mitra dapat semakin memperkuat penerapan praktik berbasis bukti (evidence-based practice) dalam jasa kesehatan kulit di Indonesia. Dengan meningkatnya kompetensi tenaga medis, pasien diharapkan memperoleh rekomendasi perawatan nan lebih tepat sesuai pemeriksaan dan kebutuhan kulit masing-masing.

Ke depan, program edukasi serupa bakal terus diperluas ke beragam klinik mitra di Indonesia sebagai bagian dari upaya meningkatkan standar pelayanan kesehatan kulit. Sementara itu, masyarakat nan mau memastikan keaslian produk sekaligus memperoleh rekomendasi penggunaan nan sesuai dengan kondisi kulit dianjurkan berkonsultasi melalui jaringan Authorized Clinic Obagi Medical. (E-1)

Polsek Serpong memusnahkan sebanyak 46 juta butir obat keras golongan G beragam merek dengan nilai peralatan bukti mencapai Rp 230 miliar, Selasa (4/8).

Kapolsek Serpong, Kompol Suhardono, mengatakan peralatan bukti tersebut merupakan hasil pengungkapan kasus peredaran obat keras terlarangan nan dilakukan jajarannya.

“Hari ini kami melakukan pemusnahan 46 juta butir obat keras daftar G dengan beragam merek,” kata Suhardono.

Ia menjelaskan, pengungkapan kasus bermulai dari operasi nan dilakukan pada 30 April 2026 setelah polisi menerima info mengenai peredaran obat keras di wilayah norma Polsek Serpong dan Tangerang Raya.

Tim Opsnal kemudian membuntuti sebuah mobil Mitsubishi Colt Diesel berwarna kuning bernomor polisi B 9606 Q nan diduga mengangkut obat keras ilegal. Kejar-kejaran pun terjadi.

Pengejaran berhujung di Flyover Pasar Rebo, Jalan Raya Bogor, Ciracas, Jakarta Timur. Polisi mengamankan kendaraan tersebut beserta dua orang pelaku berinisial F (50) dan A (23).

“Tim Opsnal Polsek Serpong sukses mengamankan mobil pelaku dan membawanya ke Polsek Serpong,” ujarnya.

Dari hasil pemeriksaan, polisi menemukan 78 karton berisi beragam jenis obat keras golongan G tanpa izin edar.

Pengembangan kasus kemudian mengarah ke sebuah penyimpanan di Jalan Raya Bogor, Kramat Jati, Jakarta Timur. Di letak itu, petugas kembali menyita 838 karton berisi obat keras daftar G beragam jenis.

Meski dua pelaku telah diamankan, polisi tetap memburu seorang tersangka lain berinisial H nan diduga berkedudukan sebagai pengendali distribusi.

“Satu orang berinisial H tetap DPO. Ia berkedudukan memerintah pengedaran alias mandornya,” ungkap Suhardono.

Para tersangka dijerat Pasal 435 dan alias Pasal 436 ayat (1) dan ayat (2) Undang-Undang Nomor 17 Tahun 2023 tentang Kesehatan juncto Pasal 20 Undang-Undang Nomor 1 Tahun 2023 tentang KUHP sebagaimana telah diubah dalam Lampiran I Undang-Undang Nomor 1 Tahun 2026 tentang Penyesuaian Pidana, dengan ancaman balasan penjara maksimal 12 tahun dan denda hingga Rp5 miliar.

Sementara itu, Kapolres Tangerang Selatan AKBP Boy Jumalolo menegaskan pihaknya bakal terus menindak tegas seluruh pelaku peredaran narkotika maupun obat keras terlarangan tanpa pengecualian.

“Tentunya kami tidak memberikan ruang kepada para pelaku nan menyalahgunakan narkoba ataupun penyalahgunaan obat daftar G,” tegas Boy.

Ia juga memastikan tidak ada perlakuan unik andaikan pelaku berasal dari lembaga kepolisian.

“Terkhusus bagi personil Polri, kami tidak memberikan perlakuan khusus. Jika pelakunya personil Polri, pastinya bakal kami tindak sesuai dengan peraturan perundang-undangan nan berlaku,” pungkasnya.