Jakarta -

Partai Demokrat buka bunyi mengenai rumor kedekatannya dengan mantan Wakil Kepala Badan Gizi Nasional (BGN) Sony Sonjaya. Demokrat menegaskan Ketua Umum Agus Harimurti Yudhoyono (AHY) tidak mempunyai keterkaitan dengan Sony Sonjaya mengenai SPPG ataupun program BGN lainnya.

Hal ini disampaikan Kepala Badan Komunikasi Strategis Partai Demokrat Herzaky Mahendra Putra. Ia menegaskan AHY tidak mengenal Sony Sanjaya.

"Ketua Umum Partai Demokrat, Agus Harimurti Yudhoyono (AHY), tidak mengenal Saudara Sony Sonjaya. AHY tidak pernah berjumpa maupun berkomunikasi dengan Saudara Sony Sonjaya," ujar Herzaky dalam keterangannya, Selasa (9/6/2026).

Herzaky juga mengatakan AHY tidak pernah mengusulkan alias meminta support kepada Sony mengenai program SPPG alias program BGN lainnya. Dia menegaskan AHY tidak pernah berurusan dengan Sony.

"AHY tidak pernah mengusulkan, merekomendasikan, meminta bantuan, ataupun meminta support kepada Saudara Sony Sonjaya mengenai program SPPG maupun urusan lainnya, baik secara langsung maupun tidak langsung," katanya.

Selain itu, Herzaky juga buka bunyi mengenai pemberitaan nan mencantumkan frasa '2 Orang Kolonel usulan AHY'. Sekali lagi, dia menegaskan itu adalah tuduhan nan tidak berasas fakta.

"Dalam postingan tersebut tidak dijelaskan siapa nan dimaksud dengan frasa 'AHY' maupun siapa '2 Orang Kolonel' nan dimaksud. Namun, andaikan nan dimaksud adalah Ketua Umum Partai Demokrat, Agus Harimurti Yudhoyono, maka Partai Demokrat menegaskan bahwa pengaitan tersebut tidak mempunyai dasar kebenaran apapun," ucapnya.

"Karena itu, frasa '2 orang Kolonel usulan AHY', jika nan dimaksud menyangkut Agus Harimurti Yudhoyono, maka perihal tersebut dapat dipastikan sebagai tuduhan dan sama sekali tidak mengandung kebenaran," sambungnya.

Herzaky mengatakan Demokrat menghormati kebebasan pers dan mendukung kerja jurnalistik nan profesional. Namun, dia mengingatkan agar setiap berita nan menyangkut perseorangan berasas kebenaran nan terverifikasi.

(zap/lir)

Timnas Indonesia(ANTARA FOTO/Aditya Pradana Putra)

Timnas Indonesia memetik untung dobel dari agenda FIFA Matchday Juni 2026. Selain meraih dua kemenangan beruntun, skuad Garuda juga dipastikan mengalami lonjakan ranking bumi dengan naik empat tangga ke posisi ke-118 dunia.

Kenaikan tersebut tidak lepas dari hasil positif nan diraih pasukan John Herdman dalam dua laga terakhir. 

Setelah membungkam Oman 3-0, Indonesia kembali meraih kemenangan saat menundukkan Mozambik dengan skor tipis 1-0 di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Jakarta, Selasa (9/6) malam.

Pada laga melawan Mozambik, gol tunggal Ole Romeny pada menit ke-12 menjadi penentu kemenangan.

Rangkaian hasil positif tersebut berakibat langsung terhadap perolehan poin FIFA Indonesia. Kemenangan atas Oman lebih dulu mengerek posisi Indonesia dari ranking 122 ke 118 dunia.

Tambahan poin dari kemenangan atas Mozambik membikin posisi tersebut semakin kokoh.

Saat ini Indonesia mengumpulkan 1.157,14 poin di ranking FIFA. Jarak Garuda dengan penunggu posisi di atasnya ialah Sudan sangat tipis. Tim asal Afrika itu berada di ranking 117 dengan koleksi 1.157,22 poin alias hanya unggul 0,08 poin dari Indonesia.

Pencapaian ini menjadi sinyal positif bagi perkembangan tim nasional nan tengah mempersiapkan diri menghadapi sejumlah agenda penting, termasuk Piala AFF 2026 dan Piala Asia 2027. (Dhk)

Ilustrasi.(Magnific)

KUALITAS tidur di usia paruh baya rupanya mempunyai akibat nan jauh lebih besar terhadap kesehatan otak daripada nan diperkirakan sebelumnya. Studi terbaru nan diterbitkan dalam jurnal Alzheimer’s & Dementia menunjukkan bahwa pola tidur tertentu berangkaian erat dengan tanda-tanda percepatan penuaan otak di masa depan.

Para peneliti mengidentifikasi tiga kebiasaan tidur jelek nan menjadi pemicu utama, ialah kualitas tidur nan rendah, pola tidur nan terganggu, dan rasa kantuk berlebihan di siang hari. Peserta penelitian nan melaporkan beberapa masalah tidur sekaligus condong menunjukkan karakter otak nan tampak lebih tua dibandingkan usia kronologis mereka nan sebenarnya.

Hubungan Tidur dan Struktur Otak

Meskipun studi ini tidak membuktikan bahwa masalah tidur secara langsung menyebabkan penuaan otak, para mahir menekankan ada asosiasi kuat nan tidak boleh diabaikan. Salah satu temuan kunci adalah akibat dari kualitas tidur nan jelek secara konsisten, seperti kesulitan untuk terlelap, sering terbangun di malam hari, alias merasa tidak segar saat bangun pagi.

Menurut para peneliti, perseorangan dengan gangguan tidur nan berkepanjangan lebih mungkin menunjukkan perubahan struktural pada otak nan biasanya dikaitkan dengan penuaan. Hal ini diperparah oleh pola tidur nan tidak teratur, seperti waktu tidur nan berubah-ubah, nan dapat mengganggu ritme alami tubuh.

Pentingnya Fase Pemulihan: "Tidur adalah waktu bagi otak membersihkan produk limbah dan melakukan reset untuk hari berikutnya. Jika proses itu berulang kali terganggu, perihal itu dapat berakibat jangka panjang pada kesehatan otak," catat para peneliti dalam studi tersebut.

Kantuk di Siang Hari sebagai Sinyal Bahaya

Faktor ketiga nan disorot adalah rasa kantuk berlebihan di siang hari. Merasa capek terus-menerus meskipun sudah merasa cukup tidur di malam hari bisa menjadi sinyal bahwa rehat nan dilakukan tidak restoratif alias tidak memulihkan kegunaan tubuh secara optimal.

Dalam studi tersebut, kondisi ini dikaitkan dengan perubahan materi putih (white matter) pada otak nan sering terlihat pada orang dewasa lanjut usia. Temuan ini menunjukkan bahwa bukan hanya satu malam tidur nan jelek nan menjadi masalah, melainkan pola nan terbentuk selama bertahun-tahun.

Faktor Risiko nan Bisa Diubah

Madeline Ally, penulis utama studi dan peneliti dari Departemen Psikologi, menyatakan bahwa berita baik dari temuan ini adalah perilaku tidur merupakan aspek akibat nan dapat dimodifikasi.

"Tidur adalah salah satu aspek akibat nan berpotensi dapat diubah. Jika kita dapat meningkatkan kualitas tidur, perihal itu dapat membantu mengurangi akibat penuaan otak dan apalagi mungkin menurunkan akibat demensia seperti penyakit Alzheimer," ujar Ally.

Para mahir menyarankan beberapa langkah sederhana untuk meningkatkan kualitas tidur, antara lain:

• Menjaga agenda tidur dan bangun nan konsisten setiap hari.
• Membatasi penggunaan layar (gadget) sebelum tidur.
• Menciptakan lingkungan bilik tidur nan tenang dan nyaman.

Bagi perseorangan nan secara rutin mengalami kesulitan tidur alias merasa sangat capek di siang hari, para mahir merekomendasikan untuk segera berkonsultasi dengan ahli kesehatan guna mendapatkan penanganan nan tepat sebelum berakibat pada kesehatan kognitif jangka panjang. (Newsweek/I-2)

Dampak tidak Mengunyah Makanan dengan Baik(magnific)

MENGUNYAH makanan adalah proses menghancurkan makanan di dalam mulut menggunakan gigi, lidah, dan air liur sebelum makanan ditelan ke dalam kerongkongan.

Mengunyah seperti menghaluskan makanan dulu di mulut agar lebih mudah dicerna oleh lambung.

1. Pencernaan terganggu

Makanan nan terlalu besar membikin lambung bekerja lebih keras.

2. Perut mudah kembung

Udara ikut tertelan sehingga menyebabkan gas berlebih.

3. Sakit maag alias nyeri lambung

Lambung bisa iritasi lantaran beban kerja meningkat.

4. Nutrisi tidak terserap maksimal

Makanan nan tidak lembut susah dicerna dan diserap tubuh.

5. Berat badan bisa naik

Makan terlalu sigap membikin otak terlambat menerima sinyal kenyang.

6. Risiko tersedak meningkat

Potongan makanan besar lebih mudah menyangkut di tenggorokan.

7. Gigi dan rahang tidak bekerja optimal

Otot pengunyah bisa menjadi kurang kuat.

8. Bau mulut lebih mudah muncul

Sisa makanan besar bisa tertinggal di mulut.

9. Gangguan usus

Makanan kasar bisa memperlambat kerja usus.

10. Asam lambung naik

Bisa memicu rasa panas di dada.

11. Cepat merasa lapar lagi

Karena makanan tidak dicerna dengan baik.

12. Risiko gangguan metabolisme

Proses pencernaan nan jelek memengaruhi metabolisme tubuh.

13. Mengganggu kesehatan jangka panjang

Jika terus terjadi, bisa memicu masalah pencernaan kronis.

Tidak mengunyah makanan dengan baik bisa mengganggu pencernaan, penyerapan nutrisi, dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. (Z-4)

Sumber: alodokter, vinmec

Laga Indonesia vs Mozambik di SUGBK dihadiri pembimbing Vietnam Kim Sang-sik.(Dok. Vietnam Vn)

ATMOSFER panas menyelimuti laga uji coba internasional antara Indonesia vs Mozambik nan berjalan di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Selasa (9/6/2026) malam. Pertandingan ini tidak hanya menjadi arena pemanasan bagi skuad Garuda, tetapi juga menjadi sasaran intelijen bagi rival regional.

Momen menarik terjadi di tribun VIP Barat saat pembimbing timnas Vietnam saksikan laga Indonesia di SUGBK secara langsung. Kim Sang-sik, ahli strategi asal Korea Selatan nan menahkodai The Golden Stars, tertangkap kamera sedang mengawasi dengan saksama setiap pergerakan pemain didikan John Herdman dalam duel Indonesia vs Mozambik tersebut.

Misi Mata-Mata Kim Sang-sik

Kehadiran Kim Sang-sik di tengah laga Indonesia vs Mozambik bukanlah tanpa alasan. Indonesia dan Vietnam dipastikan berada dalam satu grup di arena Piala ASEAN 2026 (dahulu Piala AFF) nan bakal bergulir akhir Juli mendatang. Kim mengakui bahwa kedatangannya bermaksud untuk memetakan kekuatan terbaru Indonesia.

"Saya sedang mengawasi Indonesia," ujar Kim singkat saat ditemui awak media di area tribun. Pria berumur 49 tahun itu tampil santuy dengan kaos polo putih dan celana krem, namun tetap konsentrasi mencatat perincian permainan saat pembimbing timnas Vietnam saksikan laga Indonesia di SUGBK.

Ole Romeny Jadi Pembeda

Dalam pertandingan Indonesia vs Mozambik ini, Indonesia sukses unggul lebih dulu di babak pertama. Gol semata wayang dicetak oleh Ole Romeny pada menit ke-11, sebuah lesatan nan membikin publik SUGBK bergemuruh. Keunggulan 1-0 ini memperkuat hingga Kim Sang-sik memasuki area tribun pada babak kedua untuk melanjutkan pengamatannya.

Statistik Pertemuan Indonesia vs Vietnam:

• Total Pertemuan: 31 Kali
• Indonesia Menang: 11 Kali
• Seri: 11 Kali
• Vietnam Menang: 9 Kali

Menuju Piala ASEAN 2026

Laga Indonesia vs Mozambik menjadi simulasi krusial sebelum skuad Garuda terjun ke Grup A Piala ASEAN 2026. Di grup tersebut, Indonesia bakal bersaing dengan Vietnam, Singapura, Kamboja, dan Timor Leste. Berdasarkan jadwal, Indonesia bakal menjamu Vietnam pada 3 Agustus 2026 di Stadion Pakansari, Bogor.

Melihat kebenaran bahwa pembimbing timnas Vietnam saksikan laga Indonesia di SUGBK, tensi persaingan kedua negara dipastikan bakal semakin tinggi. Dalam empat pertemuan terakhir, Indonesia mendominasi dengan tiga kemenangan, meski sempat menelan satu kekalahan tipis 0-1 pada arena Kejuaraan ASEAN 2024 lalu.

Dengan berakhirnya laga Indonesia vs Mozambik, tim kepelatihan Indonesia sekarang mempunyai catatan pertimbangan penting, terutama menyadari bahwa kekuatan mereka sekarang sudah mulai dipelajari secara mendalam oleh rival terberat mereka di Asia Tenggara. (Ant/Z-10)

Ilustrasi--Karyawan menunjukkan duit pecahan rupiah dan dolar Amerika Serikat (AS) di gerai penukaran mata duit asing Haji La Tunrung, Makassar, Sulawesi Selatan, Rabu (20/5/2026).(ANTARA/Hasrul Said)

KONDISI nilai tukar Rupiah nan sedang mengalami pelemahan menuntut masyarakat untuk lebih mawas diri dalam mengelola keranjang shopping rumah tangga. Penurunan nilai tukar ini berpotensi memicu kenaikan nilai peralatan dan jasa secara luas, sehingga kedisiplinan finansial menjadi kunci utama agar kebutuhan family tetap terjaga.

Perencana Keuangan dari Finante.id, Rista Zwestika CFP, WMI, menekankan bahwa dalam situasi ekonomi nan penuh ketidakpastian, masyarakat kudu mempunyai skala prioritas nan ketat. Menurutnya, pengelolaan finansial nan jeli adalah tembok pertahanan pertama menghadapi potensi inflasi akibat pelemahan mata uang.

"Dalam kondisi nilai tukar Rupiah melemah dan berpotensi mendorong kenaikan nilai sejumlah kebutuhan, masyarakat perlu lebih disiplin dalam mengatur prioritas pengeluaran," ujar Rista, saat dihubungi Senin (8/6/2026).

Fokus pada Kebutuhan Pokok dan Cicilan

Rista menjelaskan bahwa pos pengeluaran pertama nan wajib diamankan adalah kebutuhan dasar. Hal ini mencakup konsumsi harian, biaya transportasi untuk produktivitas, pendidikan anak, jasa kesehatan, hingga tagihan rutin rumah tangga seperti listrik dan air.

Selain kebutuhan pokok, ketepatan waktu dalam bayar tanggungjawab utang alias angsuran juga menjadi krusial. Menunda pembayaran di tengah kondisi ekonomi nan susah hanya bakal menambah beban finansial baru berupa denda alias kembang nan membengkak.

Pentingnya Dana Darurat dan Evaluasi Gaya Hidup

Lebih lanjut, Rista menyarankan masyarakat untuk mulai memperkuat alokasi biaya darurat. Dana ini berfaedah sebagai "bantalan" jika terjadi akibat nan tidak terduga, seperti penurunan pendapatan alias kehilangan pekerjaan akibat dampak ekonomi makro.

Sebagai langkah preventif, pertimbangan terhadap pengeluaran konsumtif nan berkarakter tidak mendesak sangat dianjurkan. Menahan diri dari shopping kemauan nan bukan prioritas dapat membantu menjaga keseimbangan anggaran rumah tangga.

"Pengeluaran nan berkarakter konsumtif sebaiknya dievaluasi kembali hingga kondisi lebih stabil. Hal ini diperlukan untuk mencegah tekanan finansial nan lebih besar di kemudian hari," pungkasnya. (Ant/Z-1)

Ilustrasi(MI/HO)

DALAM industri affiliate marketing, pertumbuhan jaringan merupakan variabel utama nan menentukan skala pendapatan. Namun, tantangan klasik nan sering dihadapi para mitra adalah struktur kemitraan nan condong datar, sehingga membatasi ruang ekspansi. Menjawab tantangan tersebut, XM, platform trading dunia nan telah didukung oleh lebih dari 250.000 mitra, memperkenalkan penemuan terbaru: Multi-Level Campaign Handler (Manajer Kampanye Multilevel).

Sistem ini dirancang untuk memungkinkan para mitra XM membangun ekosistem bisnis nan tumbuh secara organik, terstruktur, dan berkelanjutan. Berbeda dengan model konvensional, fitur ini memberikan kedalaman strategi bagi mitra dalam mengelola tim promosi mereka.

Mengenal Multi-Level Campaign Handler

Secara fundamental, Multi-Level Campaign Handler adalah perkembangan dari model pengelolaan kampanye nan sudah ada di XM. Jika sebelumnya campaign handler hanya bekerja membantu mitra memperluas jaringan melalui kode rujukan, sekarang sistem tersebut beralih bentuk menjadi struktur nan lebih kompleks namun efisien.

Penting untuk membedakan antara campaign handler dengan sub-partner. Berikut adalah perbandingannya:

Keunggulan Strategis bagi Partner XM

Implementasi sistem multilevel ini membawa sejumlah untung signifikan bagi para mitra nan mau meningkatkan skala upaya mereka tanpa kudu mengelola seluruh aspek secara sendirian:

• Ekspansi Jaringan Tanpa Batas: Dengan struktur hingga 5 level, satu kampanye besar dapat dipecah menjadi beragam sub-kampanye nan dikelola oleh tim di bawahnya. Hal ini menciptakan pengaruh bola salju dalam pertumbuhan jumlah anggota.
• Kendali Penuh di Tangan Partner: Meskipun jaringan berkembang luas, Partner XM tetap memegang kendali penuh atas komisi dari broker. Partner mempunyai elastisitas untuk menentukan pembagian insentif berasas performa masing-masing handler.
• Akselerasi Berbasis Performa: Sistem ini menciptakan kejuaraan sehat. Setiap personil di tiap level termotivasi untuk membangun timnya sendiri lantaran pendapatan mereka berbanding lurus dengan produktivitas jaringan nan mereka pimpin.
• Fleksibilitas dan Adaptivitas: Struktur ini tidak kaku. Seorang campaign handler nan menunjukkan performa luar biasa mempunyai kesempatan untuk naik level dan memimpin kampanye secara mandiri.
• Loyalitas Jangka Panjang: Dengan adanya jenjang pekerjaan dan sumber penghasilan nan jelas, retensi personil dalam jaringan menjadi lebih tinggi dibandingkan model afiliasi tradisional.

Langkah Memulai bagi Pemula

Bagi masyarakat nan tertarik untuk terjun ke bumi hubungan XM, modal besar bukanlah syarat utama. Bisnis ini dapat dimulai dengan memanfaatkan aset digital nan sudah dimiliki, seperti media sosial, organisasi daring, alias jaringan pribadi untuk membangun audiens secara organik.

Sistem Multi-Level Campaign Handler juga sangat ramah bagi pemula. Para mitra baru dapat belajar menjalankan kampanye skala mini terlebih dahulu, sembari secara berjenjang membangun jaringan nan lebih luas seiring dengan meningkatnya pemahaman mereka terhadap pasar. (Z-1)

ilustrasi(MI)

TIGA perwakilan masyarakat melayangkan citizen lawsuit alias gugatan masyarakat terhadap rangkap jabatan pejabat negara. Mereka yang melayangkan gugatan citizen lawsuit antara lain adalah Andi M Ashari Makkasau nan berprofesi sebagai advokat dan Ilham Pransetyo serta Iskan Habibi sebagai mahasiswa.

Dalam gugatan nan dilayangkan Pengadilan Negeri, Jakarta Pusat, pada Selasa (9/6) itu, ketiganya meminta putusan Mahkamah Konstitusi (MK) nomor 91/PUU-XX-/2022 dan nomor 183-PUU-XXII/2024 mengenai larangan perangkapan kedudukan ketua organisasi advokat dengan status pejabat negara dijalankan. Mereka mengingatkan bahwa kedua putusan MK menegaskan secara absolut bahwa ketua organisasi advokat wajib non-aktif dari jabatannya andaikan diangkat/ditunjuk sebagai pejabat negara. 

Mereka pun meminta Wakil Menteri Koordinator Bidang Hukum, Hak Asasi Manusia, Imigrasi, dan Pemasyarakatan (Wamenko Kumham Imipas) tak dirangkap oleh advokat alias sesuai dua putusan MK. Lebih lanjut, dia meminta Presiden Prabowo Subianto menonaktifkan pengisi kedudukan Wamenko Kumham Imipas. Ia menegaskan, sikap tegas tersebut diperlukan lantaran selama ini dua putusan MK menegaskan ketua organisasi advokat wajib non-aktif dari jabatannya andaikan diangkat alias ditunjuk sebagai pejabat negara. 

“Kami meminta Presiden Prabowo Subianto juga menerbitkan kebijakan alias izin nan mewajibkan Otto Hasibuan untuk tidak merangkap kedudukan secara berbarengan sebagai penyelenggara negara ialah Wamenko Kumham Imipas dan ketua organisasi advokat (DPN PERADI),” kata Andi M Ashari Makkasau, dalam keterangannya, Selasa (9/6).

“Menyatakan bahwa tindakan itu tidak menaati putusan MK Nomor 91/PUU-XX/2022 pada pokoknya menyatakan ketua organisasi advokat dibatasi paling lama 2 (dua) periode dan putusan MK Nomor 183/PUU-XXIW2024 mewajibkan ketua organisasi advokat melepaskan jabatannya saat diangkat sebagai pejabat negara demi menjaga independensi pekerjaan advokat,” pungkas penggugat.

Sebanyak tujuh advokat nan tergabung sebagai personil aktif DPC Perhimpunan Advokat Indonesia (PERADI) Kota Balikpapan resmi mendaftarkan gugatan perbuatan melawan norma (onrechtmatige daad) terhadap Otto Hasibuan di Pengadilan Negeri Balikpapan, Senin, (8/6). Gugatan tersebut diajukan melalui Kuasa Hukum Para Penggugat dari Kantor Lembaga Kajian & Advokasi Hukum (LKAH) Kharisma Insan Cita. (Cah/P-3)

(MI/HO)

PENGAKUAN dari Guinness World Records nan diraih Samira Travel menjadi lebih dari sekadar pencapaian prestisius. Rekor bumi tersebut sekaligus memperlihatkan keahlian penyelenggara perjalanan ibadah asal Indonesia dalam mengelola jasa berskala internasional dengan standar kualitas, keamanan, dan kepastian nan tinggi.

Penghargaan internasional tersebut diberikan untuk kategori Largest Attendance of an Outdoor Halal Dinner Event alias aktivitas makan malam halal terbesar di ruang terbuka. Rekor ini tercipta melalui penyelenggaraan Milad ke-9 Samira Travel di Arab Saudi nan melibatkan lebih dari 10 ribu peserta.

Standar Ketat Verifikasi Dunia

Owner dan Founder Samira Travel, Fauzi Wahyu Muntoro, menyatakan bahwa pencapaian ini merupakan buah dari kerja keras jangka panjang dalam membangun reputasi perusahaan. "Tahun lampau kami mengadakan Milad Samira ke-9 di Arab Saudi, tepatnya di area terbuka di padang pasir. Dalam aktivitas itu kami menggelar makan berbareng nan diikuti lebih dari 10 ribu orang, kemudian kami ajukan sebagai rekor dunia," ujar Fauzi dalam aktivitas Milad ke-10 dan Penganugerahan Guinness World Records di ICE BSD, Minggu (9/6/2026).

Menurut Fauzi, penghargaan ini melengkapi capaian nasional nan sebelumnya diraih, termasuk tiga rekor dari Museum Rekor Dunia Indonesia (MURI). Proses verifikasi dari pihak Guinness World Records diakui sangat ketat, mencakup beragam aspek teknis dan manajerial.

Official Adjudicator Guinness World Records, Aynee Toorabally, menjelaskan bahwa keberhasilan ini berjuntai pada keahlian penyelenggara menjaga standar tinggi nan telah ditetapkan. Ia menekankan bahwa penilaian tidak hanya berfokus pada jumlah massa, tetapi juga kualitas penyelenggaraan dan pengelolaan lingkungan.

Kredibilitas sebagai Fondasi Utama

Bagi Samira Travel, mempertahankan reputasi jauh lebih krusial dibandingkan sekadar mengejar rekor baru. Fauzi menegaskan bahwa kredibilitas adalah fondasi utama dalam upaya perjalanan ibadah. Masyarakat bakal memilih penyelenggara umrah nan bisa memberikan rasa kondusif dan kepastian keberangkatan.

"Pada akhirnya kuncinya adalah kredibilitas dan reputasi. Bagaimana kita menjaga kepercayaan, menjaga nama baik, keamanan, serta kepastian berangkat. Ketika kepercayaan meningkat, maka pencapaian-pencapaian itu bakal mengikuti," imbuhnya. (I-2)

Partai Demokrat menanggapi soal dikaitkannya Ketua Umum Partai Demokrat, Agus Harimurti Yudhoyono (AHY), dengan Eks Wakil Kepala Badan Gizi Nasional (BGN) Sony Sonjaya. Sony sebelumnya terjerat kasus dugaan korupsi Satuan Pelayanan Pemenuhan Gizi (SPPG) mengenai program Makan Bergizi Gratis (MBG).

Dalam postingan nan beredar memuat daftar nama mengenai kasus BGN dan mencantumkan frasa “2 Orang Kolonel usulan AHY”.

Kepala Badan Komunikasi Strategis Partai Demokrat, Herzaky Mahendra Putra, dalam keterangan persnya menyatakan AHY tak mengenal Sony Sonjaya.

"Ketua Umum Partai Demokrat, Agus Harimurti Yudhoyono (AHY), tidak mengenal Saudara Sony Sonjaya. AHY tidak pernah berjumpa maupun berkomunikasi dengan Saudara Sony Sonjaya," kata Herzaky, Selasa (9/6).

Ia mengatakan AHY tidak pernah mengusulkan, merekomendasikan, meminta bantuan, ataupun meminta support kepada Sony Sonjaya mengenai program SPPG maupun urusan lainnya, baik secara langsung maupun tidak langsung.

"Dalam postingan tersebut tidak dijelaskan siapa nan dimaksud dengan frasa 'AHY' maupun siapa '2 Orang Kolonel' nan dimaksud. Namun, andaikan nan dimaksud adalah Ketua Umum Partai Demokrat, Agus Harimurti Yudhoyono, maka Partai Demokrat menegaskan bahwa pengaitan tersebut tidak mempunyai dasar kebenaran apa pun," ujarnya.

"Karena itu, frasa '2 orang Kolonel usulan AHY', jika nan dimaksud menyangkut Agus Harimurti Yudhoyono, maka perihal tersebut dapat dipastikan sebagai tuduhan dan sama sekali tidak mengandung kebenaran," sambungnya.

Lebih lanjut, Herzaky mengatakan Partai Demokrat menghormati kebebasan pers dan mendukung kerja jurnalistik nan profesional.

"Namun, kami berambisi setiap info nan menyebut nama perseorangan maupun lembaga disampaikan secara akurat, berimbang, dan berasas kebenaran nan terverifikasi," jelasnya.

Sebelumnya, Sony Sonjaya mengusulkan diri sebagai Justice Collaborator (JC) dalam kasus dugaan korupsi tata kelola program Makan Bergizi Gratis (MBG) ke Kejaksaan Agung. Dia menyatakan siap bersikap kooperatif untuk membantu mengungkap pihak lain nan diduga terlibat.

Kuasa Hukum Sony, Elza Syarief, menyebut ada sejumlah nama nan kemudian disampaikan kliennya dalam buletin aktivitas pemeriksaan (BAP) penyidik.

“ nan tertulis 26 dan lain-lain, tetap banyak lagi. Jadi, kan itu tetap sifatnya, eh, pro-justicia, confidential,” kata Elza kepada wartawan, Selasa (9/6).

Namun, Elza memastikan nama-nama nan dimaksud sudah disampaikan Sony saat pemeriksaan interogator dan telah tertulis dalam BAP.

Gejala kanker usus nan sering diabaikan.(Dok. Magnific)

KANKER usus menjadi salah satu ancaman kesehatan serius nan sering kali berkembang secara perlahan tanpa indikasi unik pada tahap awal. Pertumbuhan sel abnormal ini dapat menyerang usus besar, usus halus, hingga rektum, sehingga pengenalan tanda-tanda awal menjadi kunci keberhasilan pengobatan.

Banyak penderita baru menyadari kondisi mereka setelah memasuki stadium lanjut lantaran gejalanya kerap menyerupai gangguan pencernaan biasa. Merujuk pada info kesehatan nan dihimpun pada 9 Juni 2026, berikut adalah enam gejala kanker usus nan tidak boleh diabaikan:

1. Perubahan Pola Buang Air Besar (BAB)

Perubahan kebiasaan BAB nan berjalan lama, seperti diare berkepanjangan, sembelit, alias gelombang nan tidak biasa, merupakan parameter utama. Hal ini terjadi lantaran massa tumor mengganggu kegunaan normal usus dalam mengolah sisa makanan.

2. Perubahan Bentuk dan Warna Feses

Waspadai jika feses berubah menjadi lebih kecil, tipis, alias memanjang seperti pita, nan menandakan adanya penyempitan saluran usus. Selain itu, feses nan bercampur darah alias berwarna hitam pekat menunjukkan adanya perdarahan di saluran pencernaan.

3. Sensasi BAB Tidak Tuntas (Tenesmus)

Kondisi nan dikenal sebagai tenesmus ini membikin penderita merasa mau BAB terus-menerus meskipun baru saja melakukannya. Iritasi alias penyempitan akibat tumor memicu dorongan konstan untuk kembali ke toilet.

4. Nyeri alias Kram Perut Kronis

Rasa nyeri, kram, alias kembung nan menetap di bagian bawah perut tanpa penyebab jelas kudu diwaspadai. Keluhan ini muncul akibat peradangan alias penyumbatan nan mengganggu proses pencernaan secara keseluruhan.

5. Penurunan Berat Badan Drastis

Kehilangan berat badan secara tiba-tiba tanpa perubahan pola makan alias aktivitas bentuk merupakan sinyal bahaya. Tubuh menggunakan daya ekstra untuk melawan sel kanker, ditambah dengan terganggunya penyerapan nutrisi di usus.

6. Kelelahan Ekstrem dan Anemia

Rasa lemas dan mudah capek sering kali dipicu oleh anemia akibat perdarahan ringan nan terjadi terus-menerus di dalam usus. Penurunan kadar hemoglobin membikin pasokan oksigen ke seluruh tubuh berkurang, menyebabkan penderita tampak pucat dan susah berkonsentrasi.

Catatan Penting: Selain indikasi di atas, tanda lain seperti mual, muntah, hingga perubahan warna kulit dan mata menjadi kuning juga perlu diwaspadai. Segera konsultasikan ke master jika mengalami gangguan pencernaan nan menetap untuk mendapatkan pemeriksaan dini.

Deteksi awal sangat menentukan kesempatan kesembuhan. Dengan mengenali perubahan mini pada tubuh, tindakan medis nan tepat dapat segera diambil sebelum sel kanker menyebar lebih luas.

Timnas Australia U-19 vs Kamboja U-19 di Piala AFF U-19 2026. (Foto: Instagram/aseanboyschampionship)

DELI SERDANG – Tim Nasional (Timnas) Kamboja U-19 secara luar biasa sukses menahan raksasa Australia U-19 dengan skor ketat 2-2 di laga terakhir Grup C Piala AFF U-19 2026, pada Selasa (9/6/2026) malam WIB. Berkat hasil itu, Australia lolos sebagai juara Grup C dan otomatis berjumpa Timnas Indonesia U-19 di babak semifinal.

Hasil seri dramatis ini juga membawa Kamboja lolos sebagai runner-up terbaik di fase grup Piala AFF U-19 2026. Kamboja secara luar biasa menyingkirkan Vietnam usai unggul 1 poin di klasemen runner-up terbaik tersebut. Nantinya, Kamboja bakal melawan Thailand di semifinal.

Jalannya Pertandingan

Babak Pertama

Australia sejatinya langsung menggebrak pertahanan Kamboja sejak peluit pertama dibunyikan. Hasilnya, saat laga baru melangkah 3 menit, Marcus Neill sukses mencetak gol sigap akibat kelengahan barisan belakang Kamboja.

Keunggulan tersebut sukses digandakan oleh kubu Australia pada menit ke-18. Berawal dari bola muntah, Alexandro Nunes dengan sigap menyambar bola untuk mengubah papan skor menjadi 2-0.

Timnas Australia apalagi nyaris memperlebar jarak pada menit ke-23 dan ke-31 lewat kesempatan emas Nunes. Namun, kiper Kamboja tampil heroik dengan melakukan serangkaian pengamanan luar biasa hingga turun minum.

Timnas Australia U-19 vs Kamboja U-19. (Foto: Instagram/aseanboyschampionship)

Babak Kedua

Memasuki paruh kedua, jalannya pertandingan justru mengalami perubahan drastis. Australia tampak mulai mengendurkan intensitas serangan mereka dan bermain lebih santuy di atas lapangan.

Opera Football Hub(MI/HO)

MENJELANG perhelatan Piala Dunia 2026, Opera (NASDAQ: OPRA) resmi meluncurkan Football Hub. Fitur terbaru ini diintegrasikan langsung ke dalam seluruh jejeran browser seluler Opera, termasuk Opera Mini, guna memberikan pengalaman memantau pertandingan nan lebih efisien bagi para fans di seluruh dunia.

Langkah ini diambil merespons tingginya ketergantungan suporter terhadap perangkat seluler. Berdasarkan survei dunia nan dilakukan Opera terhadap lebih dari 77.000 pengguna, kebanyakan fans sepak bola menunjukkan dedikasi nan luar biasa untuk mendukung tim kesayangan mereka, meskipun kudu menghadapi hambatan perbedaan waktu.

Antusiasme Tinggi di Indonesia

Di Indonesia, tantangan bagi fans sepak bola cukup nyata lantaran perbedaan area waktu nan membikin sebagian besar pertandingan berjalan pada awal hari.

Survei Opera mencatat bahwa 45% fans di tanah air mengandalkan ponsel untuk mendapatkan pembaruan skor secara real-time, sementara 19% lainnya memilih memantau cuplikan (highlights) di media sosial.

Kehadiran Football Hub bermaksud memangkas kerumitan tersebut. Pengguna tidak perlu lagi berpindah-pindah aplikasi antara platform siaran langsung, aplikasi skor, dan media sosial. Semua kebutuhan info tersedia dalam satu pintu di browser Opera.

"Kami memastikan para fans sepak bola tetap terhubung dengan setiap momen pertandingan hanya dengan satu sentuhan (tap), apalagi ketika tidak dapat menyaksikannya secara langsung," ujar Tim Lesnik, Product Manager Opera Mobile.

Fitur Unggulan Football Hub

Football Hub dirancang dengan kreasi modern dan intuitif untuk menyajikan info komprehensif bagi pengguna. Berikut adalah fitur-fitur utamanya:

• Live Score: Pembaruan skor secara instan dan real-time langsung dari browser.
• Notifikasi Tim Favorit: Pemberitahuan otomatis untuk momen krusial seperti kick-off, gol, kartu merah, hingga hasil akhir pertandingan.
• News Feed Berbasis AI: Kurasi buletin sepak bola nan dipersonalisasi sesuai minat pengguna, memberikan konten nan semakin relevan setiap harinya.
• Statistik Komprehensif: Akses mendalam ke susunan pemain, rekor pertemuan (head-to-head), klasemen grup, hingga statistik teknis pertandingan.

Selain konsentrasi pada sepak bola, Opera juga memperbarui pengalaman pengguna pada jenis Android. Pembaruan ini mencakup kreasi ulang laman awal, penambahan widget cuaca real-time, serta akses nan lebih sigap ke Mode AI dan fitur Private Browsing.

Saat ini, Opera for Android nan dilengkapi dengan Football Hub sudah dapat diunduh secara resmi melalui Google Play Store, memberikan solusi bagi para suporter untuk tetap terhubung dengan antusiasme sepak bola dunia di mana pun mereka berada. (Z-1)

KPK menegaskan bahwa operasi tangkap tangan (OTT) di Kabupaten Muara Enim, Sumatera Selatan, merupakan hasil kerja sama nyata (joint investigation) dengan Korps Pemberantasan Tindak Pidana Korupsi (Kortas Tipikor) Polri. Kolaborasi ini sengaja dibentuk untuk mengatasi beragam hambatan di lapangan.

"Latar belakangnya adalah memang untuk kendala-kendala keterbatasan di KPK, sumber daya manusia, kemudian wilayah nan tersebar, dengan adanya banyak penanganan perkara, itu mesti dilakukan beberapa terobosan-terobosan," ujar Plt. Direktur Penyidikan KPK Achmad Taufik Husein dalam konvensi pers di Gedung Merah Putih KPK, Jakarta, Selasa (9/6).

Taufik menambahkan, formula kerja sama ini bakal terus dikembangkan ke depan. Bahkan, kepolisian nantinya berkesempatan memegang kendali penuh pada penanganan kasus korupsi di tingkat daerah.

"Untuk pembagian tugas seperti apa, tadi pastinya untuk nan wilayah-wilayah Kabupaten di luar Jawa misalkan, ini tetap formula nan juga bakal dikembangkan kelak berbareng Kortas Tipikor, itu juga kelak penanganannya mungkin bakal diserahkan ke Kortas Tipikor," bebernya.

Meskipun penyelidikan di lapangan dilakukan bersama, KPK memberikan penegasan unik mengenai kelanjutan proses norma untuk kasus suap nan menjerat Bupati Muara Enim ini.

"Tetapi kami tekankan, ini penegasan, untuk aktivitas nan saat ini, nan di kabupaten Muara Enim, itu hanya untuk aktivitas penyelidikannya di daerah, itu dibantu oleh tim dari Mabes Polri, sedangkan kelak untuk penangannya berikutnya ke depan, khususnya Muara Enim, bakal sepenuhnya dikerjakan oleh tim interogator KPK," tegas Taufik.

Sementara itu, Direktur Penyidikan Kortas Tipikor Polri Brigjen Pol Yohanes De Deo menyatakan bahwa lembaga ini sengaja dimanfaatkan untuk mengoptimalkan hubungan kerja berbareng KPK dalam memberantas korupsi.

"Maka tadi saya sampaikan, pada saat ini setelah terbentuknya Kortas Tipidkor, kita meningkatkan, mengoptimalkan upaya-upaya kerja sama melalui joint investigation salah satunya untuk kemudian mengoptimalkan upaya pemberantasan korupsi oleh Kortastipikor bersama-sama dengan Komisi Pemberantasan Korupsi," kata Yohanes.

Dalam perkara dugaan suap proyek di Dinas Pendidikan dan Kebudayaan (Disdikbud) Muara Enim ini, KPK resmi menetapkan empat orang tersangka. Mereka adalah Bupati Muara Enim Edison, Sekdis Disdikbud Abi Nurwardani, orang kepercayaan bupati Adi Triyadi, dan marketing PT Millenium Solusi Abadi Cory Erin Hardi. Keempatnya ditangkap dalam OTT di Jakarta dan Sumatera Selatan dengan total peralatan bukti duit tunai dan saldo rekening senilai Rp 1,9 miliar.

Saat ini, keempat tersangka tersebut sudah resmi ditahan di Rutan Cabang Merah Putih KPK untuk menjalani masa penahanan 20 hari pertama.

Atas perbuatan mereka, Edison, Abi Nurwardani, dan Adi Triyadi diduga telah melanggar Pasal 12 huruf a dan/atau Pasal 12 huruf b dan/atau Pasal 12B Undang-Undang Nomor 31 Tahun 1999 tentang Pemberantasan Tindak Pidana Korupsi sebagaimana telah diubah dengan Undang-Undang Nomor 20 Tahun 2001 dan/atau Pasal 606 ayat (2) Undang-Undang Nomor 1 Tahun 2026 tentang Penyesuaian Pidana Jo Pasal 20 huruf c Undang-Undang Nomor 1 Tahun 2023 tentang Kitab Undang-Undang Hukum Pidana.

Sementara untuk Cory Erin Hardi, diduga telah melanggar Pasal 605 huruf a dan/atau Pasal 605 huruf b Undang-Undang Nomor 1 Tahun 2026 tentang Penyesuaian Pidana dan/atau Pasal 606 ayat (1) Undang-Undang Nomor 1 Tahun 2026 tentang Penyesuaian Pidana Jo Pasal 20 huruf c Undang-Undang Nomor 1 Tahun 2023 tentang Kitab Undang-Undang Hukum Pidana.

Timnas Indonesia sukses memenangkan laga Indonesia vs Mozambik dengan skor 1-0 di FIFA Matchday.(Dok. X)

TIMNAS Indonesia terus menunjukkan taringnya di panggung internasional. Dalam laga berjudul FIFA Matchday nan berjalan di Stadion Utama Gelora Bung Karno (SUGBK), Jakarta, Selasa (9/6) malam, duel Indonesia vs Mozambik berhujung dengan skor tipis 1-0 untuk kemenangan skuad Garuda.

Hasil positif dalam laga Indonesia vs Mozambik ini menjadi kemenangan kedua beruntun bagi anak asuh John Herdman pada periode Juni 2026. Sebelumnya, Indonesia sukses melumat Oman dengan skor telak 3-0. Kemenangan ini sekaligus mempertegas tren positif nan sedang dibangun oleh tim Merah Putih.

Ole Romeny Jadi Pahlawan Kemenangan

Sejak peluit pertama dibunyikan, intensitas pertandingan Indonesia vs Mozambik langsung memanas. Kebuntuan akhirnya pecah pada menit ke-12 melalui tindakan Ole Romeny. Berawal dari umpan terobosan pandai Ragnar Oratmangoen nan membelah pertahanan lawan, Romeny sukses lolos dari pengawalan dan mengecoh kiper Mozambik sebelum menceploskan bola ke gawang nan kosong.

Skor 1-0 ini memperkuat hingga turun minum, meskipun tim tamu sempat mencoba memberikan tekanan jawaban untuk menyamakan kedudukan.

Statistik Kunci Indonesia vs Mozambik:

• Skor Akhir: 1 - 0
• Pencetak Gol: Ole Romeny (12')
• Stadion: Utama Gelora Bung Karno, Jakarta
• Penyelamatan Krusial: Maarten Paes (72')

Dominasi Garuda di Babak Kedua

Memasuki paruh kedua laga Indonesia vs Mozambik, pembimbing John Herdman melakukan penyegaran pada menit ke-63 dengan memasukkan Nathan Tjoe-A-On, Rayhan Hannan, dan Sandy Walsh. Strategi ini nyaris membuahkan hasil pada menit ke-67 ketika Nathan menyambar umpan matang Rayhan Hannan, namun bola tetap membentur mistar gawang.

Mozambik bukan tanpa perlawanan. Pada menit ke-72, Antonio Januario melepaskan tembakan keras dari luar kotak penalti. Beruntung, kiper Maarten Paes tampil gemilang dengan refleks sigap menepis bola, menjaga kelebihan Indonesia tetap aman.

Hingga peluit panjang dibunyikan, tidak ada gol tambahan nan tercipta. Pertandingan Indonesia vs Mozambik resmi berhujung dengan skor 1-0. Kemenangan ini menjadi modal berbobot bagi ranking FIFA Indonesia nan diprediksi bakal kembali merangkak naik setelah menyapu bersih dua laga di bulan Juni dengan kemenangan. (Z-10)

: Sejumlah pasien menjalani tahapan cuci darah (hemodialisis) di unit dialisis Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Aceh Tamiang di Aceh Tamiang, Aceh, Sabtu (24/1/2026).(ANTARA/NOVA WAHYUDI)

KETUA Umum Pengurus Pusat ARSSI (Asosiasi Rumah Sakit Swasta Indonesia) Iing Ichsan Hanafi mengatakan melemahnya nilai tukar rupiah terhadap dollar Amerika Serikat (USD) sangat berdampak.

"Kami di rumah sakit sangat berakibat sekali lantaran harga obat dan Bahan Medis Habis Pakai (BMHP) meningkat," kata Iing saat dihubungi, Selasa (9/6).

Selain itu situasi ekonomi sekarang membikin cashflow rumah sakit tidak baik-baik saja.

"Apalagi disertai cashflow rumah sakit nan tidak baik akibat beberap claim BPJS nan di pending," ujar dia.

Diketahui menurunnya nilai tukar rupiah bisa menyebabkan naiknya nilai obat, utamanya lantaran sebagian besar bahan baku obat di Indonesia tetap impor. 

Pemerintah mencoba mengendalikan potensi kenaikan nilai obat dengan melakukan relaksasi pengadaan nan memberikan elastisitas bagi industri farmasi untuk mencari dan mengalihkan pasokan bahan baku obat ke negara lain nan menawarkan nilai lebih terjangkau. 

Dampak ke dua adalah meningkatnya nilai reagen, cartridge, test strip dan bahan lainnya untuk beragam test pemeriksaan diagnostik. Seperti juga bahan baku obat maka tidak sedikit reagen dan bahan-bahan ini nan tetap diimpor, nan bakal terdampak dengan nilai USD nan sudah tinggi.  (H-2)

Ilustrasi(magnific)

TIDAK sedikit makanan nan kerap mendapat cap jelek lantaran dianggap dapat memicu beragam masalah kesehatan. Akibatnya, banyak orang memilih menghindarinya tanpa mengetahui kandungan gizi dan faedah nan sebenarnya dimiliki makanan tersebut.

Padahal, menurut info nan dilansir dari Alodokter, sejumlah makanan nan sering dianggap tidak sehat justru dapat memberikan faedah bagi tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah nan tepat dan diolah dengan langkah nan sehat. Mulai dari daging merah hingga kentang, makanan-makanan ini mengandung beragam nutrisi krusial nan dibutuhkan tubuh.

Berikut daftar 11 makanan nan sering dihindari, tetapi sebenarnya mempunyai banyak faedah bagi kesehatan.

1. Daging Merah

Daging merah sering dikaitkan dengan peningkatan akibat penyakit jantung dan kolesterol tinggi. Namun, jika dikonsumsi secukupnya, makanan ini merupakan sumber protein berbobot tinggi nan kaya bakal unsur besi, seng, vitamin B12, niasin, serta masam lemak omega-3.

Agar manfaatnya lebih optimal, konsumsi daging merah sebaiknya tidak berlebihan dan pilih bagian nan rendah lemak. Cara pengolahan nan sehat, seperti dipanggang alias direbus, juga dapat membantu mengurangi asupan lemak jenuh.

2. Selai Kacang

Selai kacang sering dianggap sebagai makanan tinggi kalori nan dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Padahal, makanan ini mengandung lemak tak jenuh nan baik untuk kesehatan jantung, serta beragam vitamin dan mineral penting.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi selai kacang dalam jumlah nan wajar dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Untuk pilihan nan lebih sehat, pilih selai kacang tanpa tambahan garam dan gula berlebih.

3. Cokelat Hitam

Cokelat, terutama dark chocolate, kerap dihindari lantaran dianggap tinggi gula. Padahal, cokelat hitam mengandung flavonoid, ialah senyawa antioksidan nan dapat membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan.

Selain itu, flavonoid diketahui berkedudukan dalam meningkatkan aliran darah, membantu menurunkan tekanan darah, dan mendukung kesehatan jantung. Manfaat ini dapat diperoleh dengan memilih cokelat hitam berkadar kakao tinggi dan mengonsumsinya dalam jumlah nan tidak berlebihan.

4. Pasta

Pasta sering dicap sebagai makanan nan membikin berat badan sigap naik. Faktanya, pasta sebenarnya rendah lemak dan dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.

Kalori tinggi pada hidangan pasta umumnya berasal dari saus, keju, alias bahan tambahan lain nan digunakan saat memasak. Untuk pilihan nan lebih sehat, pasta berbahan gandum utuh dapat menjadi pengganti lantaran mengandung lebih banyak serat.

5. Ikan dan Seafood

Sebagian orang menghindari ikan dan seafood lantaran cemas dapat meningkatkan kadar kolesterol. Padahal, makanan laut merupakan sumber protein nan sangat baik dan kaya bakal omega-3 serta DHA.

Kandungan tersebut berkedudukan krusial dalam menjaga kesehatan jantung, otak, dan pembuluh darah. Konsumsi ikan dan seafood dalam jumlah nan dianjurkan justru dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

6. Telur

Telur sering menjadi perdebatan lantaran kandungan kolesterol pada kuning telurnya. Meski demikian, telur tetap merupakan salah satu sumber protein berbobot tinggi nan mudah didapat dan relatif terjangkau.

Bagi kebanyakan orang sehat, konsumsi telur dalam jumlah wajar tidak terbukti meningkatkan akibat penyakit jantung. Selain protein, telur juga mengandung vitamin dan mineral krusial nan mendukung beragam kegunaan tubuh.

7. Popcorn

Popcorn sering dianggap sebagai camilan tidak sehat lantaran identik dengan mentega dan garam. Padahal, popcorn nan diolah secara sederhana mempunyai kandungan serat nan cukup tinggi.

Selain serat, popcorn juga mengandung magnesium, mangan, dan vitamin B nan berkedudukan dalam menjaga kesehatan tubuh. Agar lebih sehat, popcorn sebaiknya dikonsumsi tanpa tambahan mentega, gula, alias garam berlebihan.

8. Alpukat

Buah alpukat sering dihindari lantaran dianggap dapat menyebabkan kegemukan. Anggapan ini muncul lantaran alpukat mengandung lemak nan cukup tinggi.

Namun, lemak pada alpukat merupakan lemak tak jenuh nan baik untuk kesehatan jantung. Buah ini juga kaya bakal vitamin, mineral, dan antioksidan nan berfaedah bagi kesehatan kulit, mata, serta membantu menjaga kadar kolesterol tetap sehat.

9. Sayuran Beku

Banyak orang menganggap sayuran segar selalu lebih baik dibandingkan sayuran beku. Faktanya, sayuran kaku dapat mempunyai kandungan nutrisi nan setara dengan sayuran segar.

Hal ini lantaran proses pembekuan biasanya dilakukan segera setelah sayuran dipanen, saat kandungan nutrisinya tetap berada pada tingkat optimal. Oleh lantaran itu, sayuran kaku tetap bisa menjadi pilihan praktis dan sehat.

10. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan sering dituding sebagai penyebab berat badan naik dan jerawat. Padahal, makanan ini kaya bakal protein, serat, lemak sehat, serta beragam vitamin dan mineral.

Kandungan serat dan proteinnya dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi kemauan untuk makan berlebihan. Hingga kini, belum ada bukti kuat nan menunjukkan bahwa konsumsi kacang secara langsung menyebabkan jerawat.

11. Kentang

Kentang sering dianggap sebagai makanan nan kudu dihindari saat menjalani pola makan sehat. Padahal, kentang mengandung beragam nutrisi krusial seperti kalium, magnesium, dan serat.

Cara pengolahan menjadi aspek nan menentukan sehat alias tidaknya kentang. Kentang rebus, kukus, alias panggang merupakan pilihan nan lebih baik dibandingkan kentang goreng nan tinggi lemak dan kalori.

Meski sering dianggap dapat mengganggu kesehatan, beragam makanan di atas sebenarnya mempunyai kandungan nutrisi nan berfaedah bagi tubuh. nan perlu diperhatikan adalah jumlah konsumsinya dan gimana makanan tersebut diolah.

Mengonsumsi makanan secara seimbang, membatasi bahan tambahan seperti gula, garam, dan lemak berlebih, serta rutin berolahraga merupakan langkah krusial untuk menjaga kesehatan. Dengan pola konsumsi nan tepat, makanan nan selama ini sering dihindari justru dapat menjadi bagian dari menu sehat sehari-hari.

Sumber: Alodokter.

Jakarta -

Ketua Dewan Ekonomi Nasional (DEN) Luhut Binsar Pandjaitan menyampaikan pengembangan family office di Pusat Keuangan Internasional (International Financial Center/IFC) Bali bakal mendatangkan ratusan miliar dolar Amerika Serikat (AS) ke Indonesia.

Ini disampaikan Luhut usai dirinya melakukan pertemuan dengan Presiden Prabowo Subianto di Kompleks Istana Kepresidenan, Jakarta Pusat, Selasa (9/6/2026). Dalam pertemuan tersebut, Luhut mendapatkan pengarahan dari Prabowo terkiat pengembangan family office.

Luhut menyebut bahwa pada Juli mendatang bakal ada pertemuan lebih lanjut mengenai pengembangan family office. Hanya saja, Luhut tidak menjelaskan perincian siapa saja nan bakal datang dalam pertemuan tersebut.

"Tadi juga Presiden memberikan pengarahan lagi mengenai IFC, family office, nan kelak bakal ada pertemuan sekitar bulan Juli di Bali dan kita berambisi itu ada potensi kira-kira berapa ratus miliar dolar nan kemungkinan bakal masuk ke Indonesia," ujarnya.

Luhut menjelaskan bahwa kesempatan masuknya biaya tersebut kudu dijaga dengan menciptakan sentimen positif bagi penanammodal global. Hal ini bisa dilakukan dengan pemberitaan nan baik.

"Ini potensi kudu kita jaga dengan buletin bagus dari Indonesia," tutur Luhut.

(hns/hns)

Liputan6.com, Jakarta - Insiden ledakan di letak proyek galian di area Jalan RS Fatmawati menyebabkan dua pekerja kudu dilarikan ke rumah sakit untuk mendapatkan perawatan intensif.

Kondisi salah satu pekerja dilaporkan mulai membaik setelah menjalani perawatan, sementara satu korban lainnya tetap menjalani operasi plastik akibat luka parah pada bagian wajah.

"Kondisi nan satu sudah membaik, nan satu operasi plastik operasi bagian muka kan agak parah kan di bagian muka," kata Kapolsek Cilandak, Kompol Guspriatin Zen, kepada awak media, Selasa (9/6/2026).

Dia menambahkan, seluruh biaya perawatan korban bakal ditanggung oleh perusahaan nan mengelola proyek tersebut.

Selain itu, Guspriatin mengatakan kepolisian bakal meminta keterangan para korban setelah kondisi mereka membaik. Polisi juga bakal mendalami adanya dugaan kelalaian dalam kejadian ini.

Penyidik telah memeriksa ketua proyek di lapangan sebagai saksi untuk mendalami perkara.

"Sementara ya saksi, pimpinannya nan di lapangan dulu aja kan. Korban kan nan satu kan kurang lagi bakal dioperasi itu tadi itu, nan satu sudah mulai bakal membaik kan, sudah bisa diajak bicara kan. Baru itu dulu," jelasnya.

Angelina Jolie Beli Tanah 60.000 hektare di Kamboja untuk Bangun Cagar alam (Foto: instagram)